枸杞有什么功效
枸杞中含有多种维生素和枸杞多糖等营养成分，具有提高免疫力、抗衰老、滋补肝肾、降低血糖血脂、美容养颜的作用。中医认为，枸杞可以强身健体黑野生黑枸杞的功效与作用，强精益髓，滋阴补肾，还能补气安神，强身健体，是一味良药。
枸杞喝水的正确方法
枸杞泡水可不是将几颗枸杞丢入沸水中那么简单。浸泡枸杞的水最好在60℃左右。而且，冲泡枸杞的杯子也很讲究黑野生黑枸杞的功效与作用，用的都是健康环保的陶瓷杯、保温杯等。此外，还可以加入菊花、金银花、红枣等一起浸泡，风味效果更佳。
补肾壮阳最好的方法是什么
在日常饮食中，枸杞若能与其他食物合理搭配，可起到一定的补肾壮阳作用。枸杞子泡水时加入少量韭菜子，或与核桃糯米煮粥时加入少量枸杞子，淫羊藿等一些中药可以起到一定的补肾作用又益阳。
一天吃几粒枸杞最好
枸杞每日食用量为5-15g。如果只是含在嘴里咀嚼，一般3-5粒就够了。用作炖汤配料时，枸杞的用量一般不超过10粒。建议购买质量较好的品牌枸杞，以免因质量差而损害健康。
冷还是热
枸杞属茄科、枸杞属植物，味甘平，性平。枸杞是商业枸杞、植物宁夏枸杞、中国枸杞等枸杞品种的统称。人们食用和入药的枸杞果实多为宁夏枸杞果实，而宁夏枸杞是唯一列入2010年版《中国药典》的品种。
