宝宝出生后,急需喝奶,但很多时候,哺乳期的新妈妈,母乳是不够的。一位母乳不足的贫穷母亲遇到了一个饥饿、口渴和哭闹的婴儿,等待被喂食。作为母亲,她很着急。大多数母亲都知道如何使用食物来制作牛奶。哺乳期吃什么食物可以产奶?这个时候,如果你的母乳少,就知道一个快速有效的中医减肥法,胜过千言万语,能解决一切问题。什么食物最适合挤奶?
1、丝瓜鲫鱼汤
材料:活鲫鱼500克,丝瓜200克
做法:鲫鱼洗净,在背上切十字刀。两面煎熟后,将米酒煮熟,加入水、姜、葱等,小火炖20分钟。丝瓜洗净切片,放入鱼汤中,大火煮至汤呈乳白色,加盐,3分钟后即可出锅。比如根据口味和习惯,把丝瓜换成豆芽或者透草,效果差不多。
功效:具有益气健脾、清热解毒、调乳的作用。
2、花生枣猪蹄汤
材料:花生100克哺乳期吃香蕉的功效与作用,大枣10个,猪蹄2条,盐少许。
做法:花生、大枣用水浸泡1小时后捞出。去除猪蹄和指甲,洗净切碎。把锅放在火上,加适量水,放入花生、大枣、猪蹄。大火煮开,煮至熟,加盐调味,即可食用。
功效:对阴虚少奶者有效。
花生枣猪蹄汤
3、当归羊肉汤
材料:羊肉400克、当归20克、姜片适量、盐、料酒、酱油。
制法:当归洗净,切片。羊肉去掉筋膜,切成小块,用沸水焯去血水。砂锅加水适量,加入当归片、羊肉片、姜片、料酒,大火煮开,去沫,中火煮至羊肉熟,加盐调味。功效:适用于有产后血虚少乳、恶露等症状的妈妈。
4、桐草猪肝汤
材料:黄花菜30克,花生30克,桐草6克,猪肝200克。
方法:牛奶配方,加黄花菜30克,通草6克煮汤,去渣取汁,加花生和猪肝熬汤。花生煮熟后取适量。吃猪肝,花生,喝汤哺乳期吃香蕉的功效与作用,一天一剂,连服3天。
功效:适用于产后乳量少、乳房柔软、食欲不振的妇女。
5、中药——中药汤
因为奶水不足,并不是每个妈妈都可以喝催乳汤。如果妈妈喝了很多催乳汤还是没有效果,可能是脾胃虚弱,无法吸收营养。从中医的角度来说,首先要调整。良好的脾胃功能可以补充气血。建议选择药食同源的中药食疗产品补全。既能发挥中草药的药用功效,又能以滋补益气血的方式调理脾胃。它可以在官方网站上找到。安全无副作用,一般3-5天即可见效。
减少母乳最有效的方法是通过中药来催乳。宝宝出生后,家人可以尝试按照食谱为妈妈做一些温热、清淡、不油腻的汤,有利于母乳和母乳,解决母乳少的头痛问题。