相信大部分人对益生菌的认知只停留在维持肠道健康上。事实上,益生菌有很大的作用。益生菌的诞生可以说是全人类的福音,对儿童和妇女的影响尤为显着。
以下是益生菌对女性的一些好处:
一
保持年轻的肠道
肠道菌群、女性自然生理变化、压力大、生活方式紊乱、节食不当等都会导致肠道老化和肠道微生态失衡。
益生菌可以附着在肠黏膜上形成一层保护膜,使其他病原菌无法介入其中,从而起到先占位的作用。
当暴露于酸时,常见的肠道病原体通常难以存活。
益生菌可以通过产生乙酸和乳酸来抑制志贺氏菌、伤寒杆菌、铜绿假单胞菌、葡萄球菌和某些真菌等病原菌的生长。益生菌还可以缩短病原菌在肠道内停留的时间。
研究表明,益生菌在肠道中的比例越高,肠道功能越健康,肠道越年轻。肠道的青春是人体青春的基础。
二
消除糖化胶原蛋白,令肌肤柔软细腻
皮肤由胶原蛋白支撑,
它位于表皮的下层,糖化后破裂并塌陷,这就是皮肤褶皱形成的原因。
双歧杆菌益生菌,突出的功能就是增加缺失的胶原蛋白的价值,同时“吃”掉多余的糖分,消除糖基化,快速恢复胶原蛋白支持,消除皮肤毒素沉积,提高皮肤抗感染能力,让皮肤来自肌肉的弹力 活底dha益生菌冻干粉的作用与功效,消除面部浮肿、肤色暗沉、皮肤松弛、色素沉着、妊娠纹等。
三
预防便秘,改善皮肤
女性便秘的几率是男性的两倍,而长时间坐着工作、缺乏体力活动、容易产生压力的职业女性更容易出现便秘。
长期便秘会使女性皮肤粗糙无光泽,容易长粉刺和黄褐斑。长期便秘还会导致情绪问题,例如精力不足和焦虑。
益生菌促进肠道蠕动,促进排便,增加粪便的柔软度和体积,通过防治便秘发挥“解毒”作用,从而改善女性皮肤。
四
瘦身
葡萄糖是益生菌的食物。益生菌会吃掉多余的葡萄糖,从而大大减少人体内储存的葡萄糖,从而避免因体内糖分过多而转化为脂肪的可能性,从而达到减肥的目的。
此外,益生菌可以帮助肠道蠕动,加速食物的消化,将食物中多余的脂肪排出体外,让食物中留下营养健康的成分。炎症,预防心脑血管疾病。
五
缓解难以言喻的
女性在婚后更容易患上阴道炎和膀胱炎。
经常食用益生菌产品对预防女性尿路感染频繁复发有很好的效果。
加州大学医疗保健中心的研究人员发现,每周 3 次食用含益生菌的产品可以帮助女性避免尿路感染。
六
减少辐射危害
长时间面对电脑,时刻被电磁辐射笼罩的白领女性,午饭后喝一杯益生菌,对健康非常有益。
美国的一项研究发现,益生菌产生的大量乳酸、乙酸等有机酸可以减少辐射损伤,抑制辐射后淋巴细胞数量的减少。
七
合成多种B族维生素
益生菌可以在肠道内合成各种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸和烟酸供人使用。
这些维生素正是饮食不规律、吃得太细、精神压力大、工作压力大的女性容易缺乏的。
八
促进矿物质吸收
益生菌在增加肠道酸度的同时,还能提高矿物质的吸收率,主要是铁、钙、锌等,有助于预防女性缺铁性贫血和中年人容易发生的骨质疏松症。和老年。
九
产生消化酶,重建食欲
很多女性长期节食后食欲不佳,严重时甚至出现神经性厌食症,导致女性膳食摄入不足、体重过度下降、肌肉萎缩和各种营养缺乏。益生菌可在肠道内产生淀粉酶、蛋白酶和葡萄糖苷酶等多种消化酶,有助于恢复食欲,逐渐过渡到正常饮食。
研究还发现,益生菌可以增强人体免疫力,预防病毒或沙门氏菌引起的腹泻dha益生菌冻干粉的作用与功效,预防过敏等。
针对现代女性压力和身体健康的特点,研究专家提出了八点建议!
●有正确的饮食知识并在日常生活中实践
●检查自己的大便是否正常
●适量饮酒,不吸烟
● 适度运动
●保持身体清洁
● 充足的休息和睡眠
●缓解精神压力
● 过有意义和幸福的生活