维生素是生物体生长和新陈代谢所必需的微量有机物质。可分为脂溶性维生素和水溶性维生素。前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等,后者包括维生素B和维生素C。
维生素家族中的维生素 E 与生育力有关,也被称为抗不育维生素。天然存在的维生素E有8种,都是苯并二氢吡喃的衍生物。按其化学结构可分为生育酚类和生育三烯酚类两类,每类可根据甲基的数目和位置不同而不同。维生素E的作用和功效皮肤,分为α-、β-、γ-和δ-四种。β-和γ-生育酚及α-生育酚的生理活性仅为α-生育酚的40%、8%和20%。商品维生素E具有α-生育酚的最高生理活性。选择维生素E时,主要看α-生育酚的含量。
研究表明,维生素E可以通过垂体前叶分泌促性腺激素来调节性功能。维生素E有以下作用: 1、能增加垂体前叶促性腺激素的分泌,增加促性腺激素的分泌维生素E的作用和功效皮肤,促进精子的产生,增加产生的精子数量,提高精子的活力;2、改善血液循环,改善毛细血管,特别是生殖器部位毛细血管的活动力,提高性欲,增加精子数量;3 调节性腺,延长精子寿命;4 促进精子抗氧化水平,增加SOD活性,降低MDA水平。从而提高精子活力;增加活精子和正常精子的百分比;改善体外条件下精子 DNA 的整合。此外,
日常生活中,维生素E主要存在于小麦胚芽、植物油、豆类、菠菜、鸡蛋、卷心菜、面粉、全麦及粗粮制品中,其中小麦胚芽油含量最多。与其他脂溶性维生素不同,维生素E在人体内的储存时间比较短,每天摄入量的60%-70%随粪便排出体外。成人每天对维生素E的需要量尚不清楚,但动物实验表明,每天50毫克的食物就可以满足需要。怀孕和哺乳需求略有增加。4汤匙葵花籽油、100毫克橄榄油、100克花生或30克杏仁加上70克核桃就可以提供一天足够的维生素E。
临床上不孕症患者需要适当补充维生素E,以提高精子活力,达到治愈或改善疾病的目的。但过量服用维生素E也有副作用,应在医生指导下服用。维生素E可以和蜂蜜一起服用。蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞——花粉,其中含有一种类似于人类垂体激素的植物雄激素,可以激活雄性性腺。蜂蜜中的糖很容易被吸收,也有利于精液的形成。