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喝了会胖吗?权威的比较试验☟功能性饮料

更新时间:2022-07-29 13:05:38
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锻炼、熬夜、加班

一瓶能量饮料?

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都以提神补气为卖点

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功能性饮料真的能帮助抗疲劳吗?里面会不会有违禁物质?它含有多少咖啡因?糖分高吗?喝了会发胖吗?

看权威对比测试

功能性饮料是指通过调整饮料中营养成分的组成和含量比例,在一定程度上调节人体机能的饮料。

近日,在深圳市消委会的指导下,深圳市福田区消委会和深圳市宝安区消委会对10款功能性饮料进行了对比测试:

国产(7种):国产红牛、东鹏、乐虎、中沃体能、魔爪、力保健、战马

进口产品(3款):奥地利红牛、泰国红牛、卡拉宝

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01是否添加了禁用物质? “非类药:近年来偶尔喝体质能量饮料的功效与作用,在打击假冒保健食品中遇到了难题,经常被非法添加到号称抗疲劳的保健食品中,服用时有一定的禁忌症和副作用。 .高血压、冠心病、脑血栓等患者服用易出现严重的药物不良反应,甚至死亡。

测试结果展示——

10种功能性饮料(地那非红、氨基他达拉非、高西地那非、羟基高地那非、地那非红、假伐地那非、西地那非、他达拉非、伐地那非、硫依地那非、纳莫昔那非)中未检出11种类萘非物质。

02经常喝会发胖吗? “根据《中国居民膳食指南》,应控制添加糖的摄入量,每日摄入量不超过50g,最好在25g以下。

测试结果展示——

10款样品中,9款糖含量超过10g/100ml,平均糖含量为11.7g/100ml。

数字感觉不对?

比较一下

2019深圳市消委会奶茶比较测试

10款含糖量最高的奶茶9.1g/100ml

香港卫生署认为,如果100毫升饮料中的糖含量超过7.5g,则属于高糖饮料。

具体来说,“体能”维生素饮料的含糖量是每罐75.5克,大约是16.8块方糖。如果喝一瓶,糖的摄入量已经超过了每日推荐摄入量的上限; Magic Claw® 能量味饮料含糖量最低,含糖量5.8g/100ml(换算成19.1g/罐),约5.8g/100ml @4.3 个立方体。

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▲能量饮料的含糖量

03牛磺酸含量高吗? “牛磺酸:功能性饮料中的重要有效物质,一种不掺入蛋白质物质的特殊氨基酸,在大脑、视网膜和肌肉中含量丰富。牛磺酸能维持渗透压平衡,维持正常视觉功能,降低血糖,增强心肌收缩力,提高免疫力。

测试结果展示——

10个样品的牛磺酸含量差异很大

最高的内容是最低的20倍

动力保健中牛磺酸含量最高的是/100ml(换算成/罐),其次是红牛牌能量饮料(奥地利),牛磺酸含量394mg/100ml(换算成986mg/罐)。

其他饮料的牛磺酸含量在40-60mg/100ml(121-309mg/罐)范围内。

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▲功能性饮料中的牛磺酸含量

04咖啡因是否过多? “咖啡因:一种中枢神经兴奋剂,可以暂时驱走困倦,恢复精力,在一定程度上缓解精神疲劳。有些消费者喝多了,会引起焦虑、烦躁、失眠等。

北京疾控中心建议孕妇和哺乳期母亲每天摄入的咖啡因不超过200mg,对母婴安全,非孕期成年女性每天摄入的咖啡因不超过400mg。由于儿童的神经系统尚未发育完全,因此咖啡因的摄入量不应超过安全限度。

测试结果展示——

10 份样本的咖啡因含量均在健康成人每日安全摄入量范围内。风味饮料Magic Claw的咖啡因含量高达28mg/100ml(折算成93mg/罐),相当于一杯美式咖啡。

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▲能量饮料中的咖啡因含量

05健康vs.非健康“保健食品”经过实验验证,在产品包装上标注“抗疲劳”功能声明,普通食品没有功能声明。

测试结果展示——

在牛磺酸和咖啡因方面,食物分别比非保健食品高出 484.11% 和 12.13%。

5种保健食品中牛磺酸和咖啡因的平均含量分别为312.75mg/100ml和17.88mg/100ml。

5种非保健食品中牛磺酸和咖啡因的平均含量分别为53.54mg/100ml和15.95mg/100ml。

06国产红牛vs进口红牛

国产和进口红牛

我看不出区别

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其实泰国红牛会标明瓶子是泰国进口的,而国产红牛是保健食品,瓶子上会标明“保健食品”字样。

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而且测试结果显示——

泰国红牛的咖啡因比国内红牛高 17.5%偶尔喝体质能量饮料的功效与作用,牛磺酸高 16.1%。国产红牛的名义营养成分更多。

▲2种红牛营养素比较

上次访问

总分

一般首选10个样品的测试结果。其中,国产红牛、泰国红牛、奥地利进口红牛、东鹏、魔爪、力健拥有五星级检测结果,乐虎、战马、卡拉宝三样。四颗星,中沃体能样本测试结果三颗星。

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