现代生活节奏快,压力大。这种压力对身体的影响是非常明显的。经常喝酒熬夜对肝脏的影响很大,所以要注意养肝护肝。
茶是我们生活中经常喝的饮品。有的人喝茶是因为好喝,有的人喝茶是为了健康。每种茶都有其独特的功效,经常饮用可以达到保健的效果。肝脏的健康对人体的排毒起着非常重要的作用。一旦肝脏出现问题,就会影响到身体的各个部位。因此,越来越多的人注重养肝之道,在日常生活中好好呵护肝脏,可以远离肝病。人们通常通过饮食和劳逸结合来达到养肝护肝的效果。那么,什么样的茶才能养肝护肝呢?
在选择喝茶养肝的同时,不要喝太浓的茶。肝脏本身具有解毒和过滤的功能。茶叶的浓度太高,起不到养肝护肝的作用,容易给肝脏造成不必要的负担。
茶叶中含有茶多酚、咖啡因、叶绿素、儿茶素等成分,具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、调节血脂等功效。适当饮用可以达到养肝的目的。茶还有清热、利尿、解毒的功效。 《神农本草》中说,它可以治疗“热寒邪气”。 《本草纲目》指出,它可以“平肝、利胆、三焦、包火”。对于一些肝病患者来说,经常喝茶对疾病有益。
养肝护肝,饭后两小时喝茶
大家都知道喝茶对身体有好处,但是如果不把握好喝茶的时机,不仅达不到养生的目的,还会给人体带来很多伤害.
一般来说,晚上不宜喝浓茶,空腹喝茶也不行。很多人喜欢吃饱喝足之后再喝一杯绿茶。事实上金银花和桑叶茶的功效与作用,这是不正确的。这是因为茶叶中含有大量的单宁酸,可以与蛋白质合成具有收敛性的目标酸性蛋白质。这种蛋白质可以减缓肠道蠕动,容易使人便秘,增加有毒物质对肝脏的毒害作用。导致脂肪肝。
喝茶养肝最重要的是不要“抽烟喝酒熬夜暴饮暴食”
肝脏是人体最重要的解毒器官。你喝的食物、药物和水会通过肝脏分解和排出毒素。影响肝功能的因素包括吃太油腻、生气、睡眠不好、服用损害肝脏的药物。
最伤肝的是抽烟喝酒熬夜暴饮暴食,而“抽烟喝酒熬夜暴饮暴食”只是很多现代人的日常习惯,所以引起了很多人肝脏不好。如果肝脏不好,就会导致排毒功能出现问题,免疫力低下,容易生病,不易痊愈。
肝茶一、菊花茶
配方:菊花50克,加水20毫升,煮30分钟,过滤,加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。
功效:具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠通便的作用。由白菊花茶和优质乌龙茶制成的菊花茶,是每天接触电子污染的上班族的必备茶饮。因为这种茶具有解毒的作用,具有抵抗和消除体内积聚的有害化学物质和放射性物质的作用。
洋甘菊的味道不苦,尤其是苏杭产的大白菊或小白菊。每次约3克,泡茶喝,每日3次。也可以用菊花、金银花、甘草代替茶水煎。
养肝茶二、桑叶枸杞茶
配方:桑叶6克,枸杞12克,绿茶3克。将以上三味料放入杯中,用开水冲泡,炖五分钟后饮用。
功效:滋阴润肺,养肝明目。桑叶有散风热、清肺润燥、平肝阳、清肝明目之功效;枸杞有滋阴壮根、益精益气的功效。
杰拉尔丁茶
每天少量饮用对身体有好处,但每次饮用高量对身体的伤害很大,尤其是对消化道和肝脏的损害。长期这样会大大增加患肝硬化和脂肪肝的可能性。建议:保护肝脏的最佳方法是停止饮酒。如果喝醉了金银花和桑叶茶的功效与作用,建议喝葛花茶。葛花是葛根的花,有醒酒的作用,可以泡茶解酒。
此外,普洱茶、乌龙茶、绿茶、红茶还有消食降脂、减肥降脂、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎等保健功能。 - 消炎,还有抗癌、抗疲劳、抗衰老等作用,同样适用。肝脏调理与保健
学会喝茶,学会正确喝茶,本身就是一种道,选茶,好好烧水,从容不迫地修行一套茶道,能让人的心情变得更平和,他们的心情也会变得平和。自然脾气也会变好。如果你不发脾气,你的愤怒就会不那么旺盛。更多茶与健康资讯,请关注我们