毛尖茶是生活中一种常见的茶，由于茶汤鲜浓甘爽，受到很多人的喜爱。通常情况下，毛尖茶含茶多酚、氨基酸、咖啡碱以及多种维生素，具有提神醒脑、补充营养、补充水分等好处；但如果长期、大量喝毛尖茶，则可能对身体有一些坏处，常见的如影响睡眠，或导致胃肠道不良反应等。
一、好处：1、提神醒脑：毛尖茶中含有茶碱等物质，可兴奋中枢神经，适量饮用可以消除疲劳，保持清醒头脑；
2、补充营养：毛尖茶中含有多种营养物质，如维生素A、维生素B1、维生素B2等，适量饮用可以为机体补充所需的营养元素，有益于身体健康；
3、补充水分：毛尖茶由水冲泡而来，适量饮用可以补充人体必需的水分，有益于促进身体的新陈代谢；
4、其他：毛尖茶味道甘爽，除解渴外，还可缓解口干症状。此外，毛尖茶可以清新口气，适量饮用可以缓解口味污浊等不良情况。
二、坏处：1、影响睡眠：毛尖茶中含有大量提神醒脑的物质，如果长期、大量饮用，或者是在睡前饮用，可能导致睡眠质量不佳、失眠等不良情况；
2、胃肠道不良反应：如果长期、大量饮用毛尖茶，饮用者胃肠负担重，可能出现腹痛、恶心、食欲不振等不良症状。
综上所述，毛尖茶需要适量饮用，不可盲目大量饮用，以免导致机体出现不适症状。此外，由于茶叶上附着有灰尘、细菌等物质，第一泡茶水应避免饮用，以免引起机体不适症状。
