喝毛尖茶的好处和坏处

更新时间:2022-08-31 18:15:11
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毛尖茶是生活中一种常见的茶,由于茶汤鲜浓甘爽,受到很多人的喜爱。通常情况下,毛尖茶含茶多酚、氨基酸、咖啡碱以及多种维生素,具有提神醒脑、补充营养、补充水分等好处;但如果长期、大量喝毛尖茶,则可能对身体有一些坏处,常见的如影响睡眠,或导致胃肠道不良反应等。

一、好处:

1、提神醒脑:毛尖茶中含有茶碱等物质,可兴奋中枢神经,适量饮用可以消除疲劳,保持清醒头脑;

2、补充营养:毛尖茶中含有多种营养物质,如维生素A、维生素B1、维生素B2等,适量饮用可以为机体补充所需的营养元素,有益于身体健康;

3、补充水分:毛尖茶由水冲泡而来,适量饮用可以补充人体必需的水分,有益于促进身体的新陈代谢;

4、其他:毛尖茶味道甘爽,除解渴外,还可缓解口干症状。此外,毛尖茶可以清新口气,适量饮用可以缓解口味污浊等不良情况。

二、坏处:

1、影响睡眠:毛尖茶中含有大量提神醒脑的物质,如果长期、大量饮用,或者是在睡前饮用,可能导致睡眠质量不佳、失眠等不良情况;

2、胃肠道不良反应:如果长期、大量饮用毛尖茶,饮用者胃肠负担重,可能出现腹痛、恶心、食欲不振等不良症状。

综上所述,毛尖茶需要适量饮用,不可盲目大量饮用,以免导致机体出现不适症状。此外,由于茶叶上附着有灰尘、细菌等物质,第一泡茶水应避免饮用,以免引起机体不适症状。

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