益生菌的作用与功效

更新时间:2020-05-29 15:53
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  益生菌主要能够起到助消化的作用,可能是细菌或者是酵母菌是属于活菌,能够调理肠道的菌群失调,通过平衡肠道内的微生物水平发挥作用,降低有害菌的数量,提升身体免疫系统功能,种类比较繁多,比较常见的就是乳酸菌或者是双歧杆菌,无论是哪个年龄段的人群都可以用。
  
  生菌的功效好处有
  
  1、改善腹泻,缓解便秘。益生菌能够促进肠道蠕动以及增强营养吸收的作用
  
  2、改善消化不良。益生菌释放的消化酶,能够促进消化。益生菌具有一定的促进胃肠蠕动的作用。而且具有将乳糖分解成乳酸。
  
  3、提高免疫能力。益生菌可以抑制有害细菌的滋生,阻止病原微生物,促进肠道免疫球蛋白的分泌,提高免疫能力。
  益生菌
  吃益生菌有副作用吗?
  
  正常情况下,人体内的各种细菌在肠道内处于动态平衡状态,这通常被称为“菌群平衡”。这并不意味着吃了大量益生菌后就能完全抑制有害细菌,这可能会导致其他有益细菌的减少,即“菌群失调”,而身体会有问题。因此,最好根据医生的建议补充益生菌,在专家的指导下使用药物,不要过度依赖。如果真的有必要长期补充益生菌,有必要注意不要长期服用,并在医生的指导下合理更换。

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