不一定要吃药,饮食也可排毒

更新时间:2023-12-09 08:00:40
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现在人们的生活压力普遍增大,熬夜加班、饮食不规律已是通病,体内的毒素也越积越多,导致许多人都处于亚健康的状态,要想更好的排除体内毒素,恢复健康,通过饮食来排毒是最好的方式,下面来看看什么食物排毒能力最强。 

1、黑木耳

黑木耳其中的植物胶质有很强的吸附力,可以吸附残留在体内的各种垃圾,起到净化血液,清肠排毒的效果。

2、红薯

红薯含有大量的食物纤维,可以促进肠道内的废气及废物排出体外,还可健脾、补中。不妨经常喝些红薯粥,效果很好。

3、海带

海带中含有硫酸多糖,可以清除附着在血管壁上的胆固醇,防止体内的胆固醇过高,同时吃海带可以在肠内能形成凝胶状物质,防止肠道吸收铅、镉等重金属,促进射性元素排出。


爽心木耳沙拉

扩展阅读:黑木耳的食用大全

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