9种富含胶原蛋白的食物,健康又省钱!

更新时间:2023-12-16 05:30:33
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女性朋友肯定都对胶原蛋白不陌生,很多护肤品都是打着补充胶原蛋白的旗号,其实,很多食物也富含胶原蛋白,没必要买昂贵的护肤品,那么,哪些食物富含胶原蛋白呢?

含胶原蛋白高的食物

1、酸牛奶

人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡,酸牛奶中含酸性物质,有助于软化皮肤的黏性物质,能去掉死细胞,在此过程中皱纹也可消除。

2、银耳

对于女性来说,银耳性温,富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物,能够健脾开胃,滋阴润肺,很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,不过注意烹调的时候少放糖哦!


银耳木瓜美容羹

扩展阅读:银耳的食用大全

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