脸色变黄,7种食物可变白

更新时间:2023-12-16 08:01:12
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对于女人来说,“黄脸婆”这个称号是杀伤力最大的词!所以很多女性都在寻找可以美白的方法,因为让女人变成黄脸婆的原因有很多,想美白去黄不妨就从饮食开始。学会一些美白去黄的小窍门,给你省钱又有效!

“黄脸婆”特征

1、吸烟型黄脸婆:脸上发黄,暗淡无神,香烟的“烟污染”,会令皮肤产生大量的自由基,令血液和淋巴的循环不畅,皮肤毒素不能有效排放,就会使肤色发黄,同时也可能导致色素沉淀。泛黄的手指、斑驳的牙垢,都是吸烟留下的面部“后遗症”。

2、天生型黄脸婆:脸色暗黄不均匀,东方人脸色容易黄,是因为我们是黄皮肤,肤色一黄看起来就会暗哑无光,但是大部分的人虽然黄,还是会有一些其他色素去中和的。可有的人就比较不幸——她的黄色素比较多。

3、主妇型黄脸婆:脸色蜡黄,伴有油光,家庭主妇们每天的工作就是下厨煮饭,过程中的油烟笼罩不知不觉间就会令你变成真正的黄脸婆,看上去脸色蜡黄,油光满面,为你增龄不少。

7种食物让你告别“黄脸婆”

1、南瓜

健胃消食皮肤质量还与消化功能有关,消化功能弱,皮肤易失去光泽。如果你还爱吃油炸食品,就更容易变成“黄脸婆”了。南瓜是健胃消食的高手,能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,所含的果胶还能保护胃黏膜,减少粗糙食物对胃的刺激。南瓜还是中医认可的补血佳品,其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。常吃南瓜不仅不会变成“黄脸婆”,还能吃出好气色。

2、红薯

补脾益气脾虚会让女人衰老加速,面色蜡黄,皱纹也会逐渐增多。所以女人不想老,补脾很重要!红薯有补虚乏、益气力、健脾胃的功效,热量只有大米的三分之一,补脾益气的同时还能有效减脂。

3、香蕉

心情舒畅“笑一笑,十年少”心情的好坏对身体影响很大。爱笑的人看起来更加年轻有活力,心情不好的时候不妨吃些“快乐水果”(香蕉)。香蕉含有泛酸等成分,能抑制忧郁,减轻心理压力、排解紧张,让人心情好起来。香蕉还能润肠通便,排出毒素,一举两得。

4、玉米

粗粮保健现代人饮食过于精致,膳食纤维吃的太少,毒素都堆积在体内,面色不好还长斑,怎么能不显老?玉米是粗粮中的保健王,不仅膳食纤维丰富,还能利尿排毒,轻松排出体内毒素,淡斑美肤。女性朋友常吃玉米,还能补充维生素E和“长寿因子”谷胱甘肽,有效延缓衰老,越吃越年轻。

5、土豆

美白皮肤保持皮肤白皙是每一个爱美女人的愿望,土豆就能帮你实现,内服外敷,全方位美白!土豆含有丰富的维生素C,是苹果的20倍,对于呵护皮肤、美白抗皱有很好的效果。土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈,用土豆汁做面膜还能有效淡化色斑皱纹,缓解晒伤、晒黑。

6、黄豆

补充蛋白质女人最不能缺的就是蛋白质,缺少蛋白质皮肤就会失去弹性,用多少护肤品都是浪费!黄豆的蛋白质含量比牛奶多,吸收也更加容易,女性朋友一定要多吃。同时,常吃黄豆能有效降低体内脂肪含量,富含的异黄酮还能激活体内雌激素,丰胸提臀,塑造完美曲线。

7、菊花

消肿安神由于工作生活压力大,许多朋友常常失眠,眼袋消不掉,皮肤还越来越粗糙,这些问题喝些菊花茶就能解决,治标又治本。菊花性凉,平肝明目,对于消除眼睛浮肿有很好的效果。菊花内含有丰富的香精油、菊色素,能有效抑制皮肤黑色素的产生,柔化表皮细胞,改善皮肤问题,比用护肤品实惠多了。菊花能镇静安神,舒缓神经,改善睡眠质量,休息好了,这些问题都解决了。

女人必知美白去黄小窍门

1、睡前敷黄瓜:每天晚上要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月脸就会白嫩。

2、化妆水美白:可在在睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,皮肤会有想不到的水亮清透喔。

3、专业美白:如果可能的话,尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护,在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程,进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列,请美容师为你操作并按摩,效果可能胜过平时在家里一个月的成绩。

4、去角质:现代人因接触外在环境条件变差,饮食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽烟、喝酒、情绪等因素影响,常会使得代谢速度减缓,不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落,厚厚地堆积在表面,导致皮肤粗糙、暗沉,所搽的保养品,往往也被这道过厚的屏障挡住,无法被下面的活细胞吸收。

5、补充胶原蛋白:科学研究发现构成皮肤的主要成分是胶原蛋白,皮肤中胶原蛋白占72%,真皮中80%是胶原蛋白,胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网,锁住水分,如支架般支撑着皮肤。女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失,含量逐年下降,25岁则进入流失的高峰期,40岁时,含量不到18岁时的一半。因此适当的补充胶原蛋白也是美白的一种方式。

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