秋季防秋膘,离不开这5种食物!

更新时间:2023-12-23 07:30:35
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秋季天气见凉,人的食欲增加,体重也悄悄增加上来,如何才能防秋膘呢?吃什么能减肥呢?一起来看看吧!

秋季防秋膘

1、山楂

我们常常在吃多了东西,不太好消化的时候就吃点山楂糕,因为它可以帮助我们迅速消化。山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。

山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显著。它还有降血脂及血压的作用,对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。


【大连】果丹皮

扩展阅读:山楂的食用大全

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