女性想美颜,滋阴很重要

更新时间:2023-12-24 08:30:33
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“女人是水做的”是形容女性的皮肤水嫩有光泽,满满的都是胶原蛋白,但是很多女性在显示生活中,并不是这样的,皮肤会出现各种各样的问题。可见,并不是只要补水就能美容美颜的,还是要从根源上开始补救,养颜的本质就是养身,关系到睡眠、饮食、运动等生活的各个方面。对此,中医认为,容颜如何是和身体健康离不开关系的。

养颜要先滋阴

滋阴是养颜的根本,如果出现阴虚证,除了影响健康之外,还会有营养不良、盗汗、口干舌燥等现象,进而影响到了皮肤,让皮肤处于暗淡无光的状态,容颜也会随之衰老。

所以,我们要学会及时补阴,让体内阴阳平衡和气血调和,脸色自然恢复红润光泽。如何补阴呢?在平常时候可以多吃一些滋阴的食物,在情绪方面也要有所保养,只要心平了,气也会跟着平了。

推荐滋阴的理想食物

1、韭菜

在《本草纲目》中提到,韭菜可以补肝,治疗小便频繁和遗尿等,还可以温补肝肾、固精、壮阳等作用,所以有“起阳草”的美称。韭菜鲜嫩美味,并且营养丰富,用韭菜籽研成粉末服用,对于治疗男性阳痿很有效果。


银耳百合雪梨羹

2、泥鳅

泥鳅常见的食物,并且价格便宜,很多情况下都会忽视到泥鳅的营养。泥鳅含有的维生素、蛋白质等营养丰富,可以滋阴养气和养肾生精。泥鳅含有一种特殊的蛋白质,常吃可以滋补强身。

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