秋季多干燥 10种食物来护肤!

更新时间:2023-12-24 09:01:13
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秋季天气干燥,人的皮肤也容易干燥,除了使用补水的护肤品外,也可以从饮食上做到护肤。那么,皮肤干燥吃什么好呢?

木耳

木耳富含维生素和矿物质,有净化血液之功效,是延年益寿、滋养美容的圣品。木耳中还富含食物纤维,对于因便秘而导致的皮肤粗糙有很好的改善作用。

胡萝卜

胡萝卜中含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸,及钙、磷、铁等矿物质。胡萝卜生吃养血,熟吃补肾,心脑血管患者可以多吃。丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸,不只不会与食物中的钙联合,更有利于钙的排汇。


凉拌黑木耳

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