经期吃8种食物,丰胸没问题

更新时间:2023-12-26 06:30:07
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很多女生会对自己的平胸不太满意,去隆胸吧,没这个胆。其实利用女性经期这段时间就能达到丰胸的效果。可是月经来了这么多趟为什么胸部围度就是不大呢?想要通过经期让乳房变大,需要从饮食上做起,那么经期吃什么能丰胸呢?

经期吃8大食物能让胸变大

1、莴笋

莴笋与山药等食物一块搭配食用不仅能够促进乳房营养的供给,让你的胸部更丰满,同时还能起到很好的调养气血,改善肤色等功效。

2、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,可以防止韧带疲乏,避免乳房出现下垂现象,从而使乳房保持弹性,挺拔高耸。

3、樱桃

樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位,维生素A含量非常之多,此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。所以多吃樱桃也是有利于胸部发育的。而且樱桃既可防治缺铁性贫血又可养颜驻容、丰满胸部、除皱消斑,使皮肤嫩白中透着红润。

4、大豆

大豆和豆制品都含有丰富的异黄酮,可降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适,促进乳房的健康。

5、酒酿

酒酿所产生的酶类、活性物质与b族维生素等物质都对乳腺有着一定的刺激作用,它可以刺激乳腺的再一次发育。

6、西柚

西柚中含有丰富的维生素C和大量的抗氧化素,这可能是西柚中的热量比较少,这不管是减肥还是怎样都不需要担心会长胖,不仅是丰胸的好帮手,而且也是减肥的好帮手。如果三餐能够吃上半个西柚,在你减肥的同时,也能够享受丰胸的好效果。

7、酪梨

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

8、坚果类食物

如花生、杏仁、核桃、松仁等,这类食品含有丰富的维生素E、锌、亚麻酸,亚麻酸等营养物质,这些营养物质不仅能够促进女性乳房的第二次发育,同时还可以有效的起到延缓乳房衰老的作用。

经期丰胸的同时别忘了护理

1、平时不良的姿势乳房的发育造成不良影响,例如内衣不合身、坐姿不正确,喜欢趴在桌子上等,会对胸部的正常发育、塑型产生不利影响,一定要纠正,也要保持乐观的心情。

2、女孩生理期间新陈代谢旺盛,多喝温水,缓解腹痛,利于排毒,也是丰胸的好时期。

3、生理期可做小幅度的按摩,轻按“足三里”穴位,有助排毒。睡前用手掌心与足底“涌泉穴”对揉,实现身体阴阳平衡状态。

4、生理期期间要注意保暖,忌喝冷饮,不要太情绪化,做好脸部清洁工作。借助内调外养的方式,在生理期期间获得肌肤和身体的良好状态。

5、生理期结束后一周,增加运动量,瘦身效果更强。同时护肤效果也较为明显。而且有些运动也有丰胸效果,比如俯卧撑、举哑铃等都可以增加胸部肌肉。还可以做一些丰胸体操、护胸运动等

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