夏季美白 五类食物天然防晒

更新时间:2024-01-04 06:30:03
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夏天防晒困扰着每一个爱美的女性,即使你外出时撑起高级遮阳伞、戴上墨镜、甚至戴着遮过手臂的长手套,并在外出前仔细涂抹高SPF值,PA++的防晒霜,还是难保皮肤不被强烈的紫外线伤害。此时,你可以通过食物来防晒!

食物之所以能防晒,是因为阳光中的紫外线会刺激肌肤产生大量氧化的自由基,而自由基会破坏皮肤的细胞组织,加速黑色素生成的氧化反应,让皮肤变得暗沉、粗糙以及失去弹性,也使皮肤的抵抗力降低。因此,防晒食物就是能提高抗氧化力、帮助清除自由基的食物。今天,小编就给大家介绍一些能防晒的食物!

1、维生素C含量高的蔬果(草莓,奇异果,柠檬,番石榴,鲜大枣)

高含量的VC能够干扰肌肤黑色素的生成,帮助消除肌肤晒斑,雀斑。想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,就必须充分摄取VC,另外VC是水溶性维生素,随尿液会排出体外,因此每天都必须保证摄入。同时防止肌肤老化的VE,增强肌肤抵抗力的VA,都需要天然食物的补充。


草莓拿破仑

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