6种食物,还你白白嫩嫩的肌肤!

更新时间:2024-01-04 07:01:10
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每年一到夏天,就有一大波妹子们开始给皮肤做各种防护,无非就是怕被晒黑,想要肌肤白白嫩嫩的,如果每天都要为了美白防晒早起一个小时,那还不如在饮食上做一些改善, 吃一些美白的食物不是对身体更好?最厉害的还可以美白!

美白食物

1、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤,使肌肤看起来更加细腻红润。

2、豆芽


素三丝炒米粉

豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

3、黄瓜

含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

4、白萝卜

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

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