夏季防晒很重要 快来试试这8种食物吧!

更新时间:2024-01-04 08:00:39
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夏季紫外线强,一点要做好防晒工作。除了打伞、戴墨镜、涂抹防晒霜以外,内在调养也同等重要。今天,小编推荐8种夏天可多吃的“防晒”食物,这些食物不但可以阻挡黑色素,还能清除自由基,达到抗衰老的作用,让我们一起来看看吧!

坚果

对上班族来说,最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分,坚果中的植物油大多富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻,还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块。

西红柿

西红柿是防晒最好的食物之一,由其是其中的抗氧化剂的番茄素可交将晒伤的风险降低,西红柿可凉拌着吃,可炒蛋吃,均可发挥出不同的护肤功效。


西红柿豆腐

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