7月不减肥,8月徒伤悲 减肥从饮食开始!

更新时间:2024-01-05 09:00:33
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热裤、短裙、比基尼,这是夏季必备盛装,相信每一位美女都希望自己能够驾驭它们!然而也有一部分朋友不敢露出粗壮的大腿和满身赘肉的小腹,那么有什么方法能快速减肥?

黄瓜

黄瓜含有一种叫丙醇二酸的物质,它可以抑制糖类物质转化为脂肪,这样摄入的糖类就没有机会变成脂肪堆积起来。另外黄瓜的热量非常低,每100克黄瓜只含有15大卡的热量。因此在减肥期间多吃也不用害怕发胖。而且,黄瓜还含有丰富的纤维素。纤维素有促进肠道蠕动的作用,对加快排泄有一定的帮助。因此,有便秘性肥胖的女生可以多吃黄瓜,减去难看小肚子。但是吃黄瓜减肥一定要吃新鲜的黄瓜,腌制的黄瓜会失去减肥功效。


酸甜黄瓜条

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