这几种的食物,越吃牙齿越白

更新时间:2024-01-14 05:00:59
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牙齿美白是自信笑容必备的条件,在日常饮食中稍不注意就会引起牙齿的各种毛病,患虫牙或者使牙齿变黄变黑等现象,那么有哪些食物对牙齿有益能美白牙齿呢?为大家推荐一些日常饮食对牙齿有益的食物。

有益牙齿食物之一:芹菜

芹菜富含丰富的纤维质,并且是粗纤维,粗纤维具有清除牙齿上的食物残渣,同时粗纤维增加了口腔的咀嚼时间,嚼嚼芹菜能增加唾液的分泌,而唾液能有效的平衡口腔酸碱度,从而能有效的达到美白抑菌的作用。

有益牙齿食物之二:香蕉

香蕉中含有丰富的维生素C,具有保护牙齿的作用,因此多多补充维生素C能够坚固牙龈,改善牙龈肿痛牙齿松动等症状。

有益牙齿食物之三:乳酪

矿物质能够平衡口腔中的酸碱度,并且能够防止口腔中细菌的繁殖和蔓延,因此食用乳酪能有效的增强牙齿钙质,使牙齿更加坚固。

有益牙齿食物之四:薄荷

薄荷中含有一种物质叫单帖烯类化合物,能够通过血液到肺部,能够使人在呼吸的时候感受到清香,并且具有清洁气体的作用,起到清新口腔的作用。

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