女生美容靠睡觉,养颜靠喝汤

更新时间:2024-01-16 07:00:32
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爱美之心,人皆有之。女生都是爱美的,其中可以通过饮食来养颜,那么女生喝什么汤美容养颜呢?以下为大家介绍了6款养生汤食谱,爱美的女生们,不妨在家里,动手制作吧。爱美是每个女生的天性,每个女生都想要白嫩光滑的肌肤,因此会想方设法美容来留在美丽的容颜。其实女性朋友们可以通过食疗来达到美容养颜的目的,那么女生喝什么汤美容养颜呢?接下来将为大家介绍6款养生汤,供大家参考。

女生喝什么汤美容养颜?

食谱一、绿豆蜂蜜汤

材料:绿豆200克,蜂蜜适量。

做法:

1、绿豆洗净,用凉水浸泡半天。

2、锅置火上,加入适量清水,放入绿豆,大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。

3、等绿豆汤放置微热时,调入蜂蜜搅匀即可。

功效:绿豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,营养全面而丰富,常食可使皮肤白嫩光滑,使面容红润有光泽。

食谱二、金莺羹汤

材料:雪耳(银耳)25克,红枣15克,陈皮6克,鸡蛋1个,冰糖适量。

做法:

1、先将红枣去核与雪耳同煮30分钟。

2、然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。

功效:此汤有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

食谱三、珍菌汤

材料:猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云苓、黄豆、黑灵芝片、蜜枣均适量,排骨约500克。

做法:

1、将汤料洗净用清水泡30-60分钟。

2、选新鲜排骨约500克,洗净放入锅内,加清水至淹盖排骨,用大火煲至水开后约5分钟,熄火将将排骨捞起。

3、将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内,用大火煲30分钟。

4、再改用小火煲1~2小时后,根据各人喜好加盐调味就可以享用美容养颜的珍菌汤。

功效:菇菌的食疗作用越来越被人所重视,珍菌汤选用猴头菇、茶树菇、雪耳等优质珍菌用排骨烹调,长期食用可增进人体免疫力,美容养颜的功效,是适合全家人经常食用的靓汤。

食谱四、粳米补血汤

材料:粳米100克,川芎3克,当归6克,红花2克,黄芪4克,大葱3克,姜3克,盐1克。

做法:

1、先将米洗净,用水浸泡。

2、然后将当归、川芎、黄芪切成薄片;把切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中,绑紧。

3、再把布袋放入瓦锅内,加鸡汤共熬成药汁。

4、然后在药汁中放入粳米熬粥。

5、待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。

功效:可活血行气,补养气血,驻颜美容。

食谱五、胡萝卜木耳黄花汤

材料:泡发好的木耳200克,白萝卜1个,干黄花、姜丝各少许,胡萝卜数片,高汤3碗,盐1小匙,胡椒粉半小匙。

做法:

1、将木耳洗净切片;白萝卜洗净切片;干黄花、胡萝卜片洗净待用。

2、高汤煮滚,放入所有材料,煮熟后加盐、胡椒粉调味即成。

功效:胡萝卜可美白肌肤;木耳可清肺益气,帮助身体排出毒素,美丽肌肤。

食谱六、天麻芸豆蛤蜊汤

材料:天麻10克,芸豆200克,蛤蜊400克,鸡汤400克,姜1小块,盐2克。

做法:

1、芸豆洗净切段备用。

2、芸豆、鸡汤、清水,入汤煲煮沸。

3、转文火煲20分钟。

4、加入蛤蜊,大火煮开。

5、蛤蜊壳都打开后,加盐调味即可。

功效:天麻芸豆蛤蜊汤,是一道清爽宜人的软坚散结益气汤,有软坚散结、滋阴润燥,养颜消食的功效。

美眉们都是爱美的,更有人为了养颜想尽了各种方法。除了使用护肤品让皮肤变得更白之外,其实还可以通过食疗的方法让肌肤变白。以上小编为大家推荐的6款美容养颜养生汤,制作简单,味道也是极好的,助爱美的你们养颜肌肤。想要美颜的美眉们,不妨来看看吧。

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