让你瘦下去的9款减肥茶,中医推荐

更新时间:2024-01-21 09:00:28
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夏天已经来了,对于还没瘦下去的人来说,是不是很烦恼?下面推荐几种中药减肥茶,在喝茶的同时具有排毒减肥的效果。减肥、减肥、减肥……已经成为很自然的事情,女孩子就是认为只要自己能瘦,什么方法都会尝试。身边能减肥减肥的方法确实是不多,但中药减肥茶就是其中。

推荐9款中药减肥茶

1、山楂益母红茶:消脂去肿

材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。

功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。

提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。

2、陈皮乌梅普洱:止胀解腻

材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。

做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。

功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。

提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。

3、山楂陈皮决明子:降血脂

材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。

做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。

提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

4、荷叶泽泻饮:消除水肿

材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。

做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。

功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。

提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。

5、决明子饮:通便消胀气

材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。

做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。

功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。

提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

6、荷叶山楂茶

材料:鲜荷叶、山楂各5g。

做法:将2味放入茶杯中,用沸水浸泡10分钟即可。当茶饮用,每日1剂。

功效:有化食导滞,降脂减肥之功。适用于高血压型肥胖者。

7、玉米须楂茶

材料:玉米须、山楂根各50g。

做法:将2味洗净,放入锅中,加清水适量煎汤即可。代茶常饮用。

功效:有健脾利水之功。适用于脾胃虚弱,水湿内阻所致肥胖者。

8、三花茶

材料:玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各适量。

做法:将诸药洗净,放入锅中,加清水适量,煮成汤汁即可。代茶随意饮用。

功效:有利气降脂之功。适用于水湿内停所致肥胖者。

9、三皮饮

材料:西瓜皮、冬瓜皮、黄瓜皮各20g(均为鲜品),盐少许。

做法:将3味放入锅中,加清水适量煮熟,加盐调味即可。每日饮用适量,可常饮。

功效:有行气利水之功。适用于水湿型肥胖者。

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