皮肤粗糙,推荐4种润肤的食谱

更新时间:2024-01-25 07:00:38
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现在不少女性的皮肤很是粗糙,这让爱美的女性们很是困扰。那么皮肤粗糙吃什么好?多吃可使皮肤光滑的食谱有哪些呢?想要了解更多的话,请往下看。每位女性都想要美丽的容颜,可是生活和工作的压力,让她们的皮肤越来越粗糙,美丽容颜也逐渐不再。其实女性可以通过吃来改善皮肤粗糙的问题。那么女性皮肤粗糙吃什么好呢?以下4款润肤食谱,多吃可以使皮肤光滑。皮肤粗糙的女性们,不妨吃吃看。

润肤食谱一、绿豆蜂蜜汤

材料:绿豆200克,蜂蜜适量。

做法:

1、绿豆洗净,用凉水浸泡半天。

2、锅置火上,加入适量清水,放入绿豆,大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。

3、等绿豆汤放置微热时,调入蜂蜜搅匀即可。

功效:绿豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,营养全面而丰富,常食可使皮肤白嫩光滑,使面容红润有光泽。

润肤食谱二、板栗枸杞鸡爪汤

材料:鸡爪200克,板栗肉150克,枸杞适量,盐5克,白糖2克。

做法:

1、将鸡爪洗净汆水;板栗肉洗净备用。

2、净锅上火倒入水,放入鸡爪、板栗肉、枸杞,煲至熟,调入精盐、白糖即可。

功效:润肤美容。

润肤食谱三、黑木耳瘦肉红枣汤

材料:猪瘦肉300克,黑木耳30克,红枣20粒。

做法:

1、用清水浸泡黑木耳,洗净;红枣(去核)洗净;瘦肉洗净切片,用调料腌10分钟。

2、把黑木耳、红枣放入臻内,加清水适量,文火煲汤20分钟,放入瘦肉煲熟即可,调味食用。

功效:养血,使肌肤红润。

润肤食谱四、珍珠翡翠汤

材料:鱼丸200克,嫩油菜2棵,葱汁、蒜汁各1小匙,植物油、盐、香油各少许。

做法:

1、嫩油菜择洗干净备用;鱼丸入沸水中烫一下。

2、锅中植物油烧热,将嫩油菜煸炒至翠绿通透盛出。

3、锅内水沸后放入鱼丸,等快熟时先后放入菜叶和调味料即可。

功效:鱼类是最佳蛋白质来源,其鱼肉内含有非常丰富的胶原蛋白质,可以使皮肤光洁有弹性,是美容养颜的佳品。

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