减肥吃什么?8种食物去脂肪

更新时间:2024-01-29 09:00:59
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1、柠檬

热量为35卡/100克,柠檬汁向来是女性所公认的瘦身饮品。可以舒张软化血管,加速血液循环,还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪,达到减肥目的。


柠檬凝酱

2、胡萝卜

胡萝卜作为一种低热量食品,相反,胡萝卜是养分最全面的自然食品之一,含有少量维生素。另外它还是一个能令人发作饱腹感的食品纤维根源。

3、酸奶

酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦。

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