低脂食物≠减肥 正确的饮食才是减肥关键

更新时间:2024-02-02 07:00:37
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减肥是一年四季永不退的年度话题,然而随着现在科技的不断发展,人们除了可以通过节食、运动来进行减肥之外,还有很多低脂食物可以达到减肥目的,因此就有很多厂家打出来低脂低热的宣传口号,从而达到增加销售量的目的。虽然说低脂食物确实有一定的减肥效果,但是他们确实能隐藏很多高热量,为大家介绍几种看似低脂确实高热量的食物,一起来看看吧!

第一种:果汁——既营养又低热

小店铺里卖的瓶装饮料因含有多种添加剂,已经被很多女性朋友所嫌弃。但是马上他们又迷上了一种健康的饮品——鲜榨果汁。鲜榨果汁是由新鲜水果压榨而成,不仅能补充维生素,而且热量还低,吃了不发胖。只想说,你想多了!

奶茶店卖的新鲜果汁口感都特别的好吃,这是因为他们为了增加口感,加入了各种炼乳、白糖、奶味调和剂,一杯混合鲜榨果汁的热量已经高达300卡。所以,如果你喜欢吃这种果汁,那就等着长胖吧!

第二种:龟苓膏——低脂还清热?

龟苓膏确实有清热解毒的功效,它是由中草药制成,据说很“低脂”,吃了也不胖,是真的吗?据知情人透露,很多商贩为了满足消费者口感,加入甜度很高的糖水、蜜汁。本就无效的龟苓膏瞬间变成甜蜜炸弹,吃多了照样肥死你。

第三种:八宝粥——粥是粗粮不发胖

如今市面上的八宝粥几乎完全变了形,由于原材料价格增长,八宝粥里的八宝早已只剩下可怜的糯米、薏仁、绿豆和少许大红豆、花生。营养价值降低同时商贩们还加入淀粉、糖类保证口感和口味。这就是为什么外面买的八宝粥比自己熬的口感好的原因。不仅如此,八宝粥里的淀粉和糖类进入人体后还会转化为脂肪,恐怖不言而喻。

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