几款养颜粥改善皮肤暗黄

更新时间:2024-02-02 07:01:07
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现如今有很多的女性朋友都有脸色暗黄的现象,这对于我们的形象是非常有影响的,拥有一个白皙皮肤可以说是所有女性的梦想。所以脸色暗黄现象也成为女性朋友最重要的保健任务,那么有哪些食疗可以帮助改善呢?下面就由小编来为大家介绍几种养颜粥吧!


推荐五款养颜粥

百合粥

材料:百合40克,粳米100克,冰糖适量。

做法:将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。

功效:对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴,长期神经衰弱、失眠多梦、更年期妇女的面色无华,可较好地恢复容颜色泽。

山药枸杞粥

材料:山药50克,粳米100克,枸杞子15克,蜂蜜、白糖各适量。

做法:

1、将粳米提前浸泡两个小时捞出来沥干水份。

2、然后把山药去皮,切成块状,其间可用温水浸泡枸杞子。

3、往锅中倒入冷水,再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮,直至成粥状改用小火并不断搅拌,加入白糖、蜂蜜等调味品即可。

功效:此粥主要具有美容养颜、祛斑的作用。

黄瓜粥

材料:大米100克,黄瓜1根,肉饼1块,菜、调料香油、姜、精盐各适量。

做法:

1、黄瓜、肉饼切片。

2、把米淘洗过后下去煮,等到米熟了之后放入黄瓜、肉片。

3、加点姜、葱什么的随意。有的话味道更好。

4、快熟的时候淋上点香油,洒上香菜(根据个人口味)、盐少量。

功效:粥是很多MM都十分喜爱的食物,因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥最好每天早晚食用,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

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