清汁加蜂蜜水的功效与作用
青汁是最近两年从网络上大火的一种保健饮品,一开始是以大麦若叶,甘薯嫩叶,甘蓝嫩叶为原材料做成的粉剂或者榨取的汁液。青汁的营养价值极高,因为大麦若(嫩)叶的钾含量同比香蕉多出25倍,钙比牛奶多出10倍,铁比菠菜多5倍,镁比小麦面粉多出6倍;维他命方面,维他命B1比蕃茄多出16倍,维他命B2比生菜多出45倍,维他命C比橙多出7倍,维他命E比小麦面粉多出20倍;其它营养素如叶酸比菠菜多出8倍
青汁,是碱性植物之王,可综合酸碱平衡,调节易胖体质。大麦若叶粉是碱性食物,吃多碱性食物的好处就是四个字“酸碱平衡”。青汁中含有食物纤维,能够起到排出肠道内毒素的作用;帮助刺激肠壁、增加便量,对于缓解便秘、减肥有一定效果。
但是需要注意的是青汁对于身体体质还是有要求的,需对号入座,不可盲目过多服用。
另外真正想要身体好,还是建议平时多参加体育锻炼,生活规律比较好。
青汁可以加牛奶吗有什么禁忌吗
可以的同时也可以加入蜂蜜酸奶用40度以下的温水冲泡即可