红花生皮生皮的功效与作用
结论：花生皮中丰富的多酚类物质，有很好的抗氧化性，虽然在细胞和动物实验中发现它有些健康益处，不过这些结果在人体上还没有很好的体现。想靠吃花生皮获得健康作用，实在是不切实际。所以，吃花生没必要太在意那点皮了。
花生皮通常是红色的，花生皮中的色素成分主要是多酚化合物，其中尤以原花青素为主。所以，很多说法称，花生皮含有丰富的抗氧化成分，有益健康，比如抗癌、促进心脏健康等等。
科学家也进行了很多研究进行验证。在动物实验和细胞实验中，一些多酚化合物展示了抗菌、抗病毒、抗炎、抗过敏还有抗癌的活性。
不过，这些实验结果也不是特别有效，特别是当应用在人身上时，就几乎没有什么好的效果。
比如，美国有研究把花生皮的水溶性成分提取出来，然后加到老鼠的饮食中，并进行了两组实验对比。结果发现，吃花生皮的一组老鼠身体指标更健康，而没有吃花生皮的老鼠体重更重、血脂更高、血液胆固醇也更高。所以，似乎说花生皮真有些好处。
但是这个实验中给老鼠的量是每公斤体重300毫克提取物，相当于一个成人需要每天吃20克左右。要是直接吃花生皮的话，需要的量还要大得多，毕竟一颗花生所含的花生皮是非常微量的（约1%），换算成花生大概需要2000克吧。
而如果你真的吃这么多花生，花生的脂肪含量很高，多吃就会摄入过多能量，对于身体体重和血脂的控制都是非常不利的。
所以，要想看吃吃花生皮来获得保健作用，就太不实际了。
而且，花生皮的颜色也有很多种。有淡红色、黑色等等。颜色越深，花青素含量越高。
另外，花青素在很多蔬菜和水果中都有，比如葡萄、蓝莓、草莓中都有，而且他们吃起来也比吃花生皮要方便得多。
总的来说，花生皮其实没有什么特殊的作用。
红衣花生有哪些功效与作用
花生是大家公认的健康食品，花生富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，是天然的低钠食品。花生的主要功效是调和脾胃、降脂降压、止血补血、养血通乳、控制食欲。孕妇吃花生可防止胎儿畸形，降低小儿患过敏性疾病的风险，常吃花生米还可以治牙龈出血。
吃花生时一般连着红衣一起吃，不要看不起那薄薄的一层红衣，可是个好东西啊，花生的止血补血作用就是它的功劳。因为红衣中含有甘油酯、甾醇酯、多种维生素和缩短凝血时间的物质，能够抑制纤维蛋白的溶解，进而促进骨髓释放血小板来缩短出血时间，提高血小板的质量，加强毛细血管的吸收性，改善凝血因子的缺陷等功能。
对多种出血性疾病引起的贫血、伤口愈合很有好处，特别是对于经期、孕期、和哺乳期的妇女就应多吃花生，可以养血补血。同时红衣还有生发、乌发效果，常吃能使头发乌黑发亮。
然而，事物都有它的另一面，对于跌打损伤、血脉淤滞的病人，吃花生过多会出现血瘀难散、加重淤肿；血粘稠度高的人尽量少吃花生，或者吃花生时把红外衣去掉，不然会增加心脑血管疾病的风险。煮的花生红外衣容易去掉，老年人最好吃煮花生，避免血液黏稠。
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