柠檬泡水喝的作用和功效

更新时间:2022-03-27 15:52:26
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柠檬泡水喝的作用和功效

柠檬作为一种营养极高的水果,在人们的生活中是很常见的。由于柠檬往往味酸,因此在生活中,柠檬片泡水是较为常见的柠檬食用方法,特别是受到很多女孩子的欢迎,究竟柠檬泡水所具有的功效都有些什么呢?

1、润肤美白。柠檬中作为一种高度碱性的食品。其具有很强的抗氧化作用,因此对于促进机体肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等,都是十分有效的。所以柠檬水也被人们认为是美容的佳品,人们在生活中常常进行饮用的话,往往能够防止和消除皮肤色素沉着的情况,最终起到润肤美白的作用。

2、防治肾结石。由于柠檬片泡水后,能够释放出大量的柠檬酸盐,进而抑制钙盐的结晶,从而最终有效阻止机体肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少和变小,因此其对于肾结石疾病能够起到较好的防治作用。

3、清热化痰。根据研究发现,柠檬还具有一定的袪痰功效,很多人不知道的是,柠檬皮所具有的袪痰功效甚至比柑橘还强。尤其是在炎热的夏季,当机体出现痰多或者是咽喉不适时,如果能够将柠檬汁加温水和少量食盐后进行服用,那么往往就可以将机体喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

4、生津解暑开胃。经过研究发现,在柠檬果皮中富含有芳香的挥发成分,因此其可以起到生津解暑和开胃醒脾的作用。人们在感觉困乏的时候,选择喝一杯柠檬片泡水,其清新酸爽的味道往往能够让人精神一振,并且促进机体的食欲。

上述就是对于柠檬泡水所具有的好处的简单介绍,有些人在食用的时候,可能会觉得比较酸,此时人们大可结合自身的实际情况,选择加点蜂蜜,以改善其味道,更好进行食用。

指导专家:苏丽玲,副教授,副主任医师,广州市中医医院肺病科。

擅长:中西结合方法治疗慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、支扩咯血等呼吸系统常见病、急、危重病。擅长治未病,调体质,纠正体质偏颇,调气血。

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柠檬泡水喝

冰糖加柠檬泡水喝有什么功效

冰糖加柠檬泡水喝是最常见的组合,其组合效果可以说能够达到最大化。更具体的说柠檬中含有多种维生素,还含有丰富的柠檬酸、铁、磷、盖等微量元素,而冰糖化痰止咳、清心泻火,清热润肺的效果,两者结合泡水喝增大了清热止咳的作用。同时具有防止和消除面斑粉刺、健胃、防止心血管动脉硬化、美白润肤、治疗慢性支气管炎等功效。话都说到这里了,那就也把柠檬冰糖水的制法普及一下吧,希望采纳哦。

制法:

1.将柠檬洗净切成小片(毕竟带皮浸泡才能够更好的吸收其所含的丰富营养,所以要洗干净)

2.将冰糖放入水中煮开,然后放凉至60度左右将柠檬片放入水中。(假如温度过高容易破坏柠檬中的维生素)

3等温度降下来后放入冰箱冷冻一下再饮用口感更佳哦

知识普及一下,酸酸的柠檬其实是碱性的哦,详情关注我,点击我主页的文章链接一下。活到老学到老,酸的柠檬竟然是碱性的可能您真的还不知道吧???

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