意米茶简介
薏米茶是出自《药茶治百病》的一道茶方。其主治脾虚泻,如大便时溏时泻,稍进油腻之食加重,甚则完谷不化,伴有饮食不馨、脘腹胀闷、面色萎黄、神倦乏力、舌淡苔等症状。
意米茶的功效和作用
薏米茶的功效与作用有哪些?
薏米茶中薏米为炒制而成,饮薏米茶具有健脾益胃的功效,对脾虚泄泻有治疗作用。
薏米是禾本科植物薏苡干燥的成熟种仁,味甘、淡,药性凉,归肺、胃、脾经。薏米茶制品为宽卵形或长椭圆形,表面浅黄色,偶有焦斑,微有焦香气。炒制祛除了薏米的寒凉之性,薏米药性由性凉性转为微温,所以薏米茶药性温和,可治疗脾虚湿盛引起的泄泻,更适合脾胃虚寒者服用。
冲泡时,一般每次取10克左右薏米茶放入杯中,加开水浸泡,水温合适时服用即可。不过,脾虚无湿者、大便燥结者及孕妇,需谨慎服用薏米茶。
本内容由北京中医药大学东直门医院急诊科副主任医师蔡阳平审核
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常喝薏米茶有什么好处
谢谢邀请。每当湿寒天气,“薏米”这种食物就总是会出现在各位的朋友圈中,有人把薏米称之为“除湿神器”;作为“美味,但是并不神奇的粗粮”,生活中建议大家常吃,同时也可以经常用其泡水,但是“并不能抱有吃它能治病的幻想”,归根结底它是一种食物,食物,吃了抗饿,品鉴可以补充营养素,也可以满足我们对色香味的追求,但是它真心不存在“抗癌、降血压”等神奇作用。明白了这件事,与您聊聊关于“薏米”的食用价值。
薏米,是一种基础的“谷物”:薏米,一种建议大家常吃的“基础粗粮”。和我们最熟悉的大米相比,薏米当中含有更多的蛋白质和膳食纤维,另外其中的维生素E、B族维生素以及矿物质钙磷镁等营养素的含量同样可圈可点;很多人总是发现薏米的味道很“香”,这其实是由于薏米中蛋白质的芳香族氨基酸和支链氨基酸的含量要高于小麦等基础谷物。
常喝薏米茶、薏米粥有哪些好处?最实在的好处—增加饮水量:
用薏米泡水饮用,其最实际的好处就是可以帮机体增加饮水量。现实生活中很多人存在“饮水不足”的小毛病,而这个问题就会导致人体出现便秘、长痘等干燥症状。用薏米泡水,美化味道,增添营养,以此就能增加每日的饮水量,预防相关“干燥危害”。
丰富食物种类:
关注现代人的饮食“状态”,很多人存在饮食单一的问题。丰富主食的食用品种,达成更加完美的“全面营养状态”,这是一件“很有益的事情”。
增加膳食纤维的摄入量,促进代谢,促进肠道健康:
薏米中含有不少的膳食纤维,通过食用薏米粥或薏米水可以有效补充膳食纤维,从而就能促进肠道代谢,增加排便,预防便秘、结肠癌等问题,促进肠道健康。
除了这些以外,任何一种的“添加摄入”都是营养素的靠谱补充,当B族维生素、维生素E、矿物质磷等物质摄入的时候,这就可以预防相应的营养素缺乏症,作用值得推崇。
当然,“薏米可以治病”的言论就不要再传了,食物仅仅是食物,薏米也不例外;您喜欢吃,值得表扬;你和别人说吃它可以治病,并不建议,任何一种美味都有推崇之处,但过分神化就可能给某些人带去麻烦。
健康吃薏米,建议您这样做:与米饭、玉米同蒸(煮),靠谱的选择:
生活中很多人单纯食用大米、玉米等主食,建议各位可以将薏米与它们一同蒸着吃、煮着吃,达成“蛋白质互补”的作用,利于蛋白质的吸收。
虽然好,不能过度食用:
薏米虽好,也需“适量进食”,摄入过多很容易刺激胃肠,导致腹泻等问题发生;建议每周食用薏米的次数不超过3次,也让其他不同种类的谷物“亮亮相”。
泡薏米水,建议选择“熟的”:
冲泡薏米水,一种很好的习惯,推荐为之,但要注意细节。泡水的过程中,建议大家选择“煮熟或烤熟的薏米”,美化味道,降低食物中毒的风险。
薏米,不错的主食,健康的谷物,靠谱的泡水选择。一种建议大家常吃的“基础粗粮”,吃可以,但不建议神化,愿大家可以通过薏米汲取到优秀的营养物质。
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修正薏米茶的功效与作用
增强肾功能
修正薏米茶具有非常好的祛湿并且清热利尿的功效与作用,对于排便不顺畅,以及小便黄痛的人群来说,一款修正薏米茶可以以解决问题,因为修正薏米茶的祛湿功效强大,湿气大的人群,一般都会有浮肿的情况发生,也会导致身体容易疲倦,但是经过饮用修正薏米茶之后,身体的疲倦感会逐渐减少,因为修正薏米茶具有增强肝肾功能、补充人体精力的功效与作用。
抑制癌细胞
经过现代科学的检测,修正薏米茶具有超强大的药用价值,其中就反映在修正薏米茶的防癌抗癌的功效与作用上面,因为在修正薏米茶中,发现了大量的硒元素,硒是一种微量元素,被人体有效吸收之后,可以起到抑制癌细胞生长繁殖的功效作用,长期坚持饮用修正薏米茶,还可以有效预防胃癌、子宫癌等。
对抗紫外线
已经有大量的医学报告都证明了,对于人体皮肤衰老,最大的杀手就是紫外线以及辐射了,日光以及手机电脑的辐射等,对皮肤具有一定的杀伤力,而修正薏米茶则可以起到很好地对抗紫外线以及防止辐射的功效与作用,从而在减缓皮肤衰老状态以及保持肌肤弹性以及透亮方面具有很好的功效作用。