黑米粉的功效与作用
黑谷类:黑米、黑豆、黑芝麻都具有补气血的作用,核桃有润肠、乌发、增强记忆力的作用。百合有润肺止咳、清心安神功效。
主料:黑米2小勺,黑豆1小勺,芝麻适量、百合适量、核桃适量、红糖适量
步骤:
1、把黑米、黑豆、黑芝麻、百合、核桃放到碗里,倒水浸泡五到六个小时
2、浸泡好的食材倒入高压锅内,添加适当的水,插上电源,按下煮粥键就可以了
3、煮好后,盛出加入适量红糖即可
黑谷类:黑米、黑豆、黑芝麻都具有补气血的作用,核桃有润肠、乌发、增强记忆力的作用。百合有润肺止咳、清心安神功效。
主料:黑米2小勺,黑豆1小勺,芝麻适量、百合适量、核桃适量、红糖适量
步骤:
1、把黑米、黑豆、黑芝麻、百合、核桃放到碗里,倒水浸泡五到六个小时
2、浸泡好的食材倒入高压锅内,添加适当的水,插上电源,按下煮粥键就可以了
3、煮好后,盛出加入适量红糖即可
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