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湛江人深得进补之精髓,滋阴补肾润肠胃的老!

更新时间:2022-06-22 07:03:12
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今年湛江晚冬

冷空气很强

北风吹来真幸福

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相比北方人冬天喜欢吃火锅御寒

广东人偏爱滋补

粤语歌手会唱歌:

“想要长春不老,可以和秋风一起吃补品!”

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受岭南饮食文化的影响

广东人传承古今各种“补品大法”

我们湛江人有滋补之精

滋阴补肾养胃

老了!火!漂亮的!汤!

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1.黄芪当归炖鸡汤

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原料黄芪10克,当归10克,鸡大腿1条,生姜3片

功效:补气养血,强身健体,适用于城市常见的过敏症

2.玉米胡萝卜排骨汤

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材料玉米、胡萝卜、排骨、盐、鸡精

对花粉过敏和过敏性皮炎的功效

3.天马八珍汤

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成分 鸡、鱼头、羊肉、天麻、党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、姜

功效,补气血,调理身体

4.黑鸡白凤丸汤

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材料 黑鸡白凤丸一包,瘦肉300克,生姜3片

功效:养血、调经、美容

5.栗子蘑菇鸡汤

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材料栗子5个、香菇4个、鸡腿1个、陈皮2片、姜2片

功效:补气养血,滋阴补肾,对高血压、动脉硬化有一定的缓解作用,适用于阳虚体质

6.壮腰杜仲汤

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材料 猪里脊1个,核桃6个,姜2片,杜仲10克

功效:补肾壮阳,强腰益气

7.橄榄猪汤

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材料:猪肉300克、橄榄4个、姜2片

功效:清肝解毒,润肺润燥,消食

8.山药炖黑鸡汤

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材料:乌鸡300克、山药100克、枸杞1个、姜3片

功效:补气养血养阴润燥

9.淮山韭菜汤

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材料300克排骨、100克山药、1个枸杞、15克韭菜子、3片姜

功效:补肾、滋阴、壮阳

10.淮羊肉汤

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材料200克羊肉,200克山药,4个红枣,3片姜

功效:温脾补肾,养胃健肠,特别适合中老年人食用

11.海龙海马双耳汤

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材料海龙1条、海马1条、鸡腿菇1个、香菇2个、猪腿200克、姜2片

功效:补肾益气,滋阴健胃

12.比奇炖瘦肉

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材料:陈皮50克,北芪30克,瘦肉500克,红枣2个,生姜3片

功效:补气、开胃解渴、强肾养颜

13.太子参百合炖瘦肉

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材料 人参100克,百合25克,瘦肉250克,生姜3片

功效:益气生津,润肺止咳

14.石斛炖黑鸡

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材料 黑鸡半只、石斛5克、茯苓10克、西洋参10克、生姜2片

功效:益气生津,润肺止咳,特别适合热底男士

15.人参玉竹炖鸭

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用料:人参50克,黄精50克,老鸭1只,生姜3片

功效:滋阴补虚,清热润肺

16.北汽淮山炖羊肉

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材料 羊肉500克、北芪15克、山药15克、竹节1段、红枣2个、龙眼肉3个、姜3片

功效:养血强身,滋阴壮阳,增强体力,适合秋冬滋补

17.玛咖汤

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材料:羊肉200克,玛咖10克,姜2片

功效补充体力,增强性功能,提高免疫力,改善心脑血管功能,美容

18.胃阴汤

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材料:猴头菇2个、虫草花15克、红枣5个、白莲子10克、百合10克、枸杞10克

功效:养胃健脾,滋补身体,补肾养精

19.玉竹瘦肉汤

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原料黄精10克,瘦肉200克,姜3片

功效:滋阴润燥,益气补虚,适合体质平和的人

20.人参果蒸瘦肉

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材料 人参10克,无花果3个,瘦肉200克,生姜3片

功效:补气养血,健胃调肠,适合气虚体质人群

21.鸭汤茯苓绿豆

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材料 老鸭半只,茯苓20克,绿豆50克,陈皮少许,生姜3片

功效:清热解毒,化湿淋淋,最适合广州人湿热体质

22.白扁豆鸡汤

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材料白扁豆10克、莲子5克、砂仁5克、鸡腿1条、姜3片

功效:健脾利湿,止吐,适用于脾胃不畅所致的痰湿体质

23.丹参红花陈皮饮

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材料:丹参5克,红花10克,陈皮2片

功效:活血化瘀,疏肝散结,适合女性易瘀血的体质

24.悉尼猪汤

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材料1个雪梨、3个无花果、200克猪筋

功效:润肺清燥,降火解毒,适用于热底及阴虚体质

25.黄豆炖

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原料黄豆50克,猪蹄250克,陈皮2片,生姜2片

功效、保湿、丰胸

26.赤小豆奶汤

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材料:红豆15克、牛奶200毫升、红枣3粒、冰糖5克

功效,补气血,美白美容,预防骨质疏松

27.枸杞叶猪里脊汤

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材料 枸杞叶200克,猪里脊1块,红枣2个,生姜3片

功效养肝、养血、明目,最适合用眼过多、经常加班的人

28.茯苓、麦冬、炖元参

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用料 茯苓5g、麦冬5g、元参5g、山药5g、雪梨1粒

功效:润肠通便,清肺热,适合儿童饮用

27.荷叶薏米瘦肉汤

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成分荷叶、薏仁、瘦肉、莲子、扁豆、山药

功效:健胃祛湿,促进阳气,改善疲劳,消除疲劳

30.健脾利湿汤

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生姜5片、泥鳅、红豆、黑豆、红豆、绍兴酒、盐适量

清热利湿,健脾补肾的功效

31.茯苓骨汤

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成分:猪骨、大麦、大麦、茯苓

具有除湿解毒、清关节、预防关节炎、风湿关节痛等功效。

32.泥鳅汤黑木耳黄花菜

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材料:生姜3片、黑木耳、黄花菜、泥鳅各适量

功效补气养血养肝阴,对小儿急慢性肝炎有很好的治疗作用

33.沙哥猪骨汤

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材料:蜜枣、姜片、鼠尾草、猪扇骨、眉豆、红豆、扁豆。

功效如果湿气重,此汤可清热利湿,健脾开胃

34.什锦七彩汤

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生蘑菇、香菇、洋葱、芦笋、甜椒、绿叶、肉汤、盐、味精、橄榄油、醋

有效补充维生素,促进新陈代谢

35.白胡椒薏米五花肉汤

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材料五花肉、薏仁、腐竹少许、红枣、姜、盐、白胡椒、食用油、料酒

功效:健脾除湿,山药滋补力强,芡实收敛性好

36.淮山扁豆鸡爪汤

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材料山药、芡实、扁豆、鲜鸡爪、薏苡仁、姜少许

功效:健脾除湿,适用于脾虚湿热,或体弱乏力,食少便溏者

37.红豆冬瓜鱼头汤

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材料:冬瓜750克,红豆约60克,鱼头1个,瘦猪肉150克,生姜3片

功效:消肿解毒,健脾利水

38.黄瓜汤

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材料800g老黄瓜、陈皮、粳米、2个鸭肾

功效,清热解毒利湿

39.朱恒利祛湿汤

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成分:猪横梨、夏枯草、白杨、生姜

功效:清热利湿,去肝热,是春夏季很好的减肥汤

40.党参鳙鱼汤

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成分鳙鱼、党参、陈皮、料酒、桂皮、鸡汤、草果

功效补脾胃,养中益气,调胃

41.枸杞猪肝汤

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成分枸杞、姜、猪肝、盐

功效:清热祛风,活血明目,预防肾虚引起的黑眼圈

42.大麦梨猪骨汤

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材料 猪尾骨(或排骨)、黄冠梨、熟薏仁、山药、花椒、料酒

功效,祛湿,健脾消水肿

43.枣莲子鸡爪汤

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成分 鸡爪、红枣、莲子、香菇

功效补充肌肤水分和弹性,养颜养颜

44.悉尼滋阴润肺汤

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成分:瘦肉、姜、干梨、百合、人参、玉竹、芦笋、麦冬

功效:清热解毒,润肺止咳,常饮有助于增强肺的免疫力

45.香菇豆腐汤

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材料2块豆腐,鲜香菇,瘦猪肉,姜,盐,鸡精。

功效:清热解毒,降血脂,润肤,高血压患者最宜饮用

46.牛蒡玉米山药汤

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成分:牛蒡、玉米、山药

功效增强体力,通便解毒,润肤润喉

48.蘑菇鸡汤

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材料香菇、嫩鸡、葱丝、姜

功效:抗癌、降压、降糖

49.银耳淮山排骨汤

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生排骨、山药、银耳

功效:健胃益气,慢性胃炎,乏力者可多食

50.牛肚薏米汤

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成分 牛肚、大麦、扁豆、盐

功效:健脾利湿利胃,排脓舒筋

51.苋菜豆腐鱼头汤

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材料:苋菜、豆腐、鱼头、姜丝

功效:清热解毒,润肠通便

52.宜山薏米刺身汤

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原料鱼、山药、薏仁、姜、陈皮、瘦肉、

功效:滋阴补虚,缓解春困,健脾

53.白玉猪肚汤

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成分 白茅根、玉米丝、红枣、五花肉

功效、利湿、消肿、精神

54.大麦猪肘汤

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材料:薏米、猪蹄、米酒、姜、胡椒

功效:健脾、强腰、利湿

55.天麻补脑汤

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成分:天麻、鱼头

功效:缓解头痛,益气养肝

56.金针豆腐汤

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成分金针菇、豆腐、瘦肉

功效,安神,健脾胃

57.刺身豆瓣汤

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材料:生鱼片、豆瓣菜、蜜枣、瘦肉

功效补充氨基酸,恢复体质

58.紫菜排骨汤

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材料排骨、海带、黄酒、姜、葱

强筋祛寒功效

59.海椰子南枣汤

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成分:海椰子、苹果、大枣

功效、保湿、滋养、去油腻

60.虫草花枸杞汤

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成分 虫草花、枸杞子、银耳、无花果、薏仁、鸡爪、排骨

功效养肝、润肺、提高免疫力

61.核桃板栗鸽子汤

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成分:核桃、栗子、鸽子

功效:滋补肝肾无花果墨鱼炖鸡的功效与作用,滋补气血,止渴

62.干白菜豆腐鸭头汤

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材料 干白菜、豆腐、芡实、薏仁、蜜枣、陈皮、打蜡带颈鸭头2只、鸭肉、姜。

功效滋阴降火,润燥养胃,利水消肿,清热养阴,去火降气,健脑益气。

63.猪笼草红豆恒力汤

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材料:猪笼草20克(鲜品45克),红豆50克,猪横梨3片,生姜3片。

功效:清热利湿,化痰止咳,润肺阴,清肺燥湿,治疮痈,化痰化痰。

64.百合陈皮鲫鱼汤

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材料百合80克、陈皮5克、鲫鱼2条、瘦肉200克、姜3片。

功效 清热开胃,健脾养脾,消水肿,清热解毒,健胃化气。

65.人参玉竹薏米猪腿筋汤

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材料黄精25克,人参25克,薏苡仁10克,猪腿筋250克,排骨250克,生姜3片。

功效:健脾养肺,清热除湿,养腿强筋。适合皮肤粗糙和秋季干燥。

66.石斛淮山枸杞猪骨汤

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原料:石斛25g、淮山50g、七子25g、陈皮10g、猪骨500g。

功效,润肺生津

67.莲藕荔枝炖鸭汤

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材料:鲜荷花2朵,干荔枝10个,广老鸭750克,生姜3片。

功效 荔枝能补肝血、养颜、养心、提神。补品无害,不助火生热,具有生津止渴、清热去燥、养胃消食、理气解郁等作用。

68.麦冬石斛瘦肉汤

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材料:瘦肉250克,石斛15克,麦冬20克,红枣4粒。

功效:可用于糖尿病、胃阴虚、烦渴烦渴、口干、小便不利、便秘、解渴、清热养胃。

69.椰子黄豆无花果青蛙汤

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材料:黄豆50克,椰子1个,无花果6个,青蛙750克,鸡肉350克,姜3片。

功效:开中益气,利大肠,清热解毒,消水消肿,健胃润肠,润喉,滋阴,养元气,治病。脾虚。

70.瘦肉汤

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材料冬青30克,枸杞10克,菟丝子10克,熟地黄10克,瘦肉400克,生姜3片。

冬青性寒味苦,活血化瘀,清热解毒,化痰止咳,枸杞性平甘,补肝肾,明目,菟丝子性温甘,能滋补肝肾。精华壮阳,疏地滋阴血。

71.番茄咸肉汤

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材料500克西红柿、2根胡萝卜、300克咸肉、3片姜、1个大葱。

功效:清热润燥,开胃消食,生津止渴,具有健脾润火之功效。适用于胃热或口腔溃疡、牙龈肿痛等。

72.竹藤胡萝卜猪骨汤

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材料:竹藤250克、胡萝卜500克、陈皮1/4片、猪骨500克、姜3片。

功效:清热解毒,生津润燥,益气化痰,中和中下气,润喉,利尿,解毒,润肠通便,滋补身体。

73.杏杏瘦肉汤

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材料北杏12克,梨2个,百合45克,鹅肉500克。

功效鹅肉具有养胃止渴、益气生津、解五脏热的功效。此汤具有清热润肺、化痰止咳之功效,具有补虚之功。支气管炎,辅助治疗。

74.悉尼麻黄瘦肉汤

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材料:南北杏各12克,雪梨2个,麻黄8克,瘦肉200克,蜜枣3个。

功效:具有润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心、解毒解酒、温中、益气、润肺止咳等功效。

75.鲜橄榄瘦海螺汤

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材料 海螺、瘦肉、新鲜橄榄

功效适用于风热咽炎,清凉解毒咽喉。

76.莲藕红豆白鸽汤

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材料 莲藕750克、鱿鱼干50克、红豆50克、白鸽2只、姜3片、红枣6粒。

功效:莲藕生津止渴,清热除烦,养胃消食,养心养血,理气解郁,养心补虚,白鸽养中益气,滋阴补肾,鱿鱼干养血养阴肝。补肾,红豆养血行气,利水除湿,红枣补气血健脾胃。

77.鲜霸王化竹汤

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材料 鲜霸王花400克,红枣6个,猪展500克,生姜3片。

功效 八王花,又名健花,味甘凉,入肺胃经,有清热化痰,散结热之功效。滞,除口臭的作用。

78.黄豆、生蚝、排骨、苦瓜汤

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原料牡蛎、黄豆、苦瓜、排骨

功效对口腔溃疡、火虚、消化不良有滋阴降火的作用。

79.淮山党参鹌鹑汤

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材料党参15g、淮山15g、鹌鹑2只、瘦肉250g、姜3片

功效 具有健脾养胃之功效,对脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良有食疗补虚的作用。

80.太子参无花果瘦肉汤

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材料:人参20克,无花果50克,蜜枣2个,瘦肉400克,生姜3片。

功效 健胃、调肠、益气润肺。对干咳无痰、喉咙发痒、说话大声咳嗽有效,可用于脾胃虚弱或消化不良。

81.春砂仁小龙虾汤

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材料:砂仁、鲫鱼

功效 用于阴虚火旺,健脾化气。

82.栗子淮山猪蹄汤

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材料:鲜栗子26个、山药50克、红枣4个、猪蹄1对、生姜3片。

功效 健脾胃,强肾气,益腰膝,养胃利便。

83.浮麦参槐牛沾汤

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材料:小麦25克、党参25克、山药25克、圆肉25克、牛肉600克、姜3片。

功效:养精血,健脾养胃,健脾安神,养阴,益气养血脉。

84.瘦肉汤中的金宝宝和泽泻

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材料 金宝贝12g、泽泻12g、瘦肉300g

功效:脾胃两虚,阴虚火旺,胃寒伴肝气郁结(乳腺增生,两肋痛)。

85.陈皮鸭汤

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材料:陈皮10克,老鸭1只,姜3片

功效理气健脾,燥湿化痰,润肺止咳,滋阴养血,健脾益胃。

86.Eyee 花生红枣猪尾汤

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材料眉豆150克,花生50克,红枣5个,猪尾750克,生姜3片,陈皮1/4。

功效美豆性甘清淡,健脾除湿

87.豆干鱼尾汤

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材料:干豆100克,鲤鱼尾1条,姜3片。

功效:健脾益气,消暑利湿,可辅助治疗肝阳上亢引起的关节痛、眩晕、高血压等疾病。

88.苹果雪耳汤

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材料雪耳20克,苹果2个,麻黄8克,瘦肉200克,蜜枣3个。

功效滋阴止泪,补气血,健脾除湿,健脾固精,男女老少皆宜。

89.莲子鸡汤

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材料:新鲜莲子200克,草菇100克,丝瓜80克,鸡肉200克,生姜3片。

功效:镇静强心抗衰老,益心肾,健脾止泻,强精,对心悸失眠烦躁有镇静作用。

90.花旗参淮山红枣鸽子汤

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材料西洋参30克,山药60克,红枣6个,鸽子2克,生姜3片。

功效:清补阴、益气、补肺脾、益气养阴、清火生津,适宜养生

91.花生北芪红枣牛肉罐头展

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材料 花生100g、北芪15g、红枣、牛占<​​/p>

功效:小儿发育迟缓,嘴唇薄青,中医说有风,脾虚血不足,可促血。

92.蜜枣淮山西施骨汤

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材料 山药50克,蜜枣6个,西施骨400克,生姜3片。

功效西施骨是猪前掌靠近背部的整块瘦肉的骨头,配以益气养肺的蜜枣,以及健脾补中的山药。

93.山药元肉水煮鱼

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材料:山药25克,圆肉25克,水鱼1条,瘦肉100克,生姜3片。

滋阴降阳,散结散结,补疲劳,壮阳气,可用于肺结核,低热,痰中带血,脾肺虚久咳嗽,食欲不振、贫血、心悸、肝硬化、慢性肝炎等。

94.无花果花生五花肉汤

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材料无花果60克,花生50克,五花肉1个,姜3片。

功效:秋季进补,养胃为先,五花肉是补脾不可缺少的成分。

95.刚市姜竹竹猪肉汤面

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材料 姜菊30克,芡实50克,猪肉肠400克,生姜3片。

芡实,健脾止泻,补肾壮精,补中益气,姜菊主有滋阴补肾,降血脂,破坏脾胃的作用。癌细胞的生长。 ,滋阴平肝,明目润肺,养膝强腰。

96.板栗莲子里脊汤

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材料:莲子30克,栗子60克,猪里脊1对,猪骨300克,生姜3片。

功效栗子性温甘,能补肾强筋,养胃健脾,莲子养心,补肾,健脾,敛肠。有传统老药师认为,孕妇喝莲心,莲子一定要熬汤汤,胎儿出生后皮肤会更白,气质也会更好。

97.黄芪南枣鳝汤

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材料黄芪20克,南枣8个,黄鳝500克,猪肉300克,生姜3片。

功效 鳗鱼对糖尿病有很好的治疗作用。用黄芪红枣汤温脾胃,行气活血,补虚。

98.无花果茶树菇野鸡汤

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材料:茶树菇150克,无花果5个,红枣3个无花果墨鱼炖鸡的功效与作用,山鸡1只,生姜3片。

功效 益胃健脾,滋阴益气,无花果健胃益气,茶树菇助消化,健胃。

99.芋头汤

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材料:干芋头100克,青口40克,瘦肉500克,生姜3片。

功效 益肠胃,理气,化痰通便,益髓健脾。

100.木瓜墨鱼汤

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材料500克木瓜,500克鲜墨鱼,300克排骨,3片姜。

功效滋补肝肾,养血养阴,明目通经,安胎,助产,止血,催乳。

101.明目补肝汤

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材料石斛15g、太子参15g、山药15g、水煮瘦肉或水煮生鱼。

It has the of the liver and for and dry eyes.

102. pig liver soup

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: 12g, 12g, pork liver

It has the of the liver and yin for those who have from , mild fatty liver, tired and want to sleep.

103.Qi Zi Beef Liver Soup

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200 grams of beef liver, 30 grams of , 200 grams of beef, 3 of , of green onion.

It has the of the liver, blood, , and . It can also be used for low and . by liver blood , dull , , etc., can liver and , .

104. and four with rock sugar

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, frog, rock sugar

"Big Three Yang", liver is not , it is to drink this soup, or use to boil .

105., and Soup

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50 grams, 100 grams of , 25 grams of yam, 400 grams of pork meat, 3 of .

It has the of the and the , the lungs and cough, qi and blood, the brain and , the , the and , the liver and black hair, and by or . There is a .

106.Pork Bone Soup with Du Zhong Rou

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45g , 30g Pork Loin, pork bone or lean meat

The is to the and bones, to the liver and , the and bones, and is used for and low back pain, of the and bones. Rou Siong Rong has the of the and yang, the and blood. good .

107. melon and conch soup

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250 grams of fresh conch meat (100 grams of dry ), 250 grams of melon ( white skin and green meat), 1 old , 3 of .

It is said that it is Run Run Shaw's heart water soup, which can the liver and , the five , and the .

108.Wuzhi or lean meat soup

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Five peach, or lean meat

It is for and joint pain.

109.Black bean , Hakka wine hen

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Black beans, pond squid, Hakka wine , hen

, blood and and bones

110.Lean Pork with and

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: , , lean meat

for yang

111.One- gold pot lean meat or malt pot fresh duck

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, lean meat, malt, aged duck

: for in , or for

112. pork belly with or with

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15 grams of , 200 grams of pork belly (for one ), or , silk .

This is for or acute , which can the 's .

113.Fish soup with

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: kudzu, dace

: and bones, qi and blood , water and

114. duck or pork belly

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1000g , 1 old duck, 3 , or 1 pork belly.

pork belly is soup for women's , and old duck with is soup for men's .

115., , yuzhu and goose broth

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15 grams of , 30 grams of yam, 15 grams of , 250 grams of goose, 250 grams of lean meat, and 3 of .

: the and , qi and body fluid, the heat of the five , is to cough due to yin , dry mouth and to drink, colds, acute and , and .

116.Black bean carp soup or pond fish

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60g black beans, 600g carp, 150g lean meat, half dried peel, 3 .

: Long bones, face, black hair and hair, and heart, , and , can treat of hair.

117. carp with and

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12 grams of , 20 grams of , 1 white carp.

cough and .

118.Beiqi or rice root in spot fish soup

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Beiqi, rice root,

: The is yin , prone to cold , and hands after the fall.

119. Loach Fish Soup

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25 grams of rice root, 15 grams of , 250 grams of loach.

yin and , sleep.

120. Soup

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20 grams of , 20 grams of , 8 red dates, 300 grams of fresh , 350 grams of , and 3 of .

: the skin, the and yang, and can , , calm the heart, the , the , the , the blood and the qi. It is a soup for .

121. pig heart soup

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: 12 grams of sour , 20 grams of , 10 grams of round meat, and 1 pig heart.

: the and calm panic, the yin and help sleep.

122.Earth fish and lean meat in tofu soup

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: 1/2 fish, 150 grams of lean meat, 1 piece of tofu, 20 grams of , 4 of , and 2 .

Awake and , soup for .

123. Leaf White Carp

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: , , White Carp

has a on and

124. Teal with or Lean Pork with

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7 of , 150 grams of teal (for one ), or 20 grams of , 150 grams of lean meat (for one )

After , long-term low white blood cells

125. Rib Soup

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: 750 grams of , 500 grams of spare ribs, 3 dates, half of dried peel, and 3 of .

It can , , the skin and Qi.

126.Mung bean and lily white

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30g mung bean, 15g lily, 10g , 1 white .

It has the of and for acne, oily face and .

127. soup (one )

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A 15g , 5 red dates, of rock sugar

B 15g , 5 red dates, of rock sugar

C 20 grams of , 5 red dates, of rock sugar

Women are of cold in , and .

128. Clams

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: 500 grams of fresh meat (both sea and river are ), 2 of

the liver and yin, and , cools blood and , and can be used for , for the , and it is also of great to those with and yin .

129.Pine nuts in fresh soup or pine nuts in pig soup

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: Pine nuts, , , or pork meat

The skin is often itchy or , and it can dry and itchy skin on dry days.

130.Olive Snail Soup

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10 , 150 grams of , 250 grams of lean meat,

It has a on dry mouth and nose due to dry .

131. Pig Lung Soup

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200 grams of sword , 1 pig lung, 4 dates.

It has a on dry mouth and nose due to dry .

132.Fresh Hua Pig Lung Soup

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: 50 grams of , 80 grams of fresh Chine root, 20 grams of , 15 grams of , 1 pig's lung, and 4 dates.

: the lungs and qi, cough and , and qi, heat and cools blood, and .

1. Pork Belly Soup

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1 pork belly, 200 grams of , 4 dates

If you have , often have pain, and your is of cold, you can make this soup.

134. for acne, acne soup

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A: 10 grams of kelp, 15 grams of red bean, 3 grams of , 6 , and 250 grams of lean pork.

B: 30 grams of mung bean, 15 grams of 100 grams, 12 grams of , 5 grams of and 1 white .

If the is , and acne often like , you can drink this soup for .

135.Let the cook lean meat soup

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: 15 grams of , 150 of lean meat (one )

have sleep at night and poor sleep, or have .

136. soup with lean meat

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: 15g, 15g, Radix 15g, lean meat 200g.

It has an on long-term oral on both sides of the , the tip of the and the gums.

137.Cat's claw lean meat

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20 grams of cat's claw, 150 grams of lean meat, 3 of .

It can the and of gland .

138.Eu zhong pork ribs soup

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25 grams of , 15 grams of , pork ribs, 3 of .

It can the and qi and blood for .

139. core in carp soup

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6 cores (about 400 grams), 2 carp, 3 of

: For , , and at night in , it is for the and yang. The whole can drink this soup.

140. lotus seeds in sea or in lean meat soup

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40 grams of yam, 40 grams of , 25 grams of lotus seeds, five sea , or 150 grams of sea horse five lean meat.

: For , , and at night in , it is for the and yang. The whole can drink this soup.

141.Salan to the ears to make pig soup

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Fresh , cloud ear, pork meat

It has a on and .

142. round meat pot or lean meat or old duck

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Round meat, , or lean meat or old duck

is for such as , , yin and fire, fear of cold, and cold hands and feet.

143. or Lean Meat with , and

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, , yam, or lean meat

: Often up late and lack of sleep, often yin and fire, can the and calm panic, yin and .

144. pig soup

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: 6 Jiang Juzhu, 15 grams of , 500 grams of pig , 3 of .

for "heavy snow" and tonic.

145., and Melon Duck Soup

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100 grams of , 100 grams of , 1000 grams of wax gourd, 1 old duck, 20 grams of , 3 of , 1/4 piece of dried peel.

It has a on heart , high blood and . It can also treat , , , , etc. It is with and wax gourd to cook the old duck to the lungs and the yin.

145. Cod Fish Soup

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500 grams of , 300 grams of cod, 3 of , 2 of , 2 of green .

: has the of qi and food, and , the lungs and , blood and the skin, and .

146.Hemp Seed Soup

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30 grams of hemp seeds, 400 grams of lean meat, 3 of , 2

Hemp seed can the , the body and , large qi , , all the old blood is dry, the qi and blood are not , the is not after , etc. , , etc. can yin and blood.

147.

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40g , 40g bone, 1 onion, 2

is rich in , crude fiber and can the body's to , can the body to an , which can with the of with , rich in , Helps the body .

148. Melon and Pork Ribs Soup

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(with or skin) wax gourd, pork ribs, kelp, green onion, and salt in

The taste is fresh, the soup is , cool and sweet. In to , fat, and , ribs also a large of , , and bone mucin, which can for young and the .

149.Lotus and pork belly soup

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1 pork belly, 50g lotus seeds, 50g , of salt, of

It has the of the heart and the , the and qi, the and , , the and the , , and , and being easy to .

150.Duck soup with lotus root

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Half an old duck, two lotus roots, red dates, and green , of salt

功效 适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人,食之更佳。

151.银杏炖老鸭

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材料 老鸭半只、银杏50g、陈皮、姜、料酒、盐适量

功效 中医认为秋日宜多饮用白果煲的汤水,因其有敛肺气,定咳喘的作用,有降低血清胆固醇,扩张冠状动脉的作用,使人肌肤红润、精神焕发。

152.莲藕排骨汤

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材料 猪肋排500g、莲藕500g、花生、姜片4片、盐适量

功效 本汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。 In , it also has the of the and blood, yin and , the , , the and , and .

153.川贝雪梨猪肺汤

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材料 猪肺半个;川贝母15个;雪梨2个;盐适量

功效 润肺化痰止咳。燥热伤肺,症见咳嗽痰稠,咯痰不易,咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。

154.甘蔗木瓜猪蹄汤

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材料 猪蹄、甘蔗、木瓜、马蹄、枸杞、姜和盐适量

功效消除疲劳、生津润燥、润肠通便、健脾消食、抗疫杀虫

155.山药排骨汤

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材料 猪排骨500g、山药25g、胡萝卜、枸杞、姜盐适量

功效 健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳

156.南北杏雪梨汤

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材料 猪肉100g、雪梨一个、南北杏25g,蜜枣,盐、姜片

功效 甘甜清润,能养肺益肝,滋润肌肤,祛痰止咳,并男女老少皆宜。

157.茶树菇炖排骨

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材料 茶树菇、排骨、胡萝卜、姜、盐适量

功效 有滋阴壮阳、美容强身之功效,还能抗癌、防衰老。

158.板栗炖乌鸡汤

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材料 乌鸡一只、板栗、米酒、料酒、盐、姜适量

功效 养胃健脾、补肾强筋、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙等均有不错的食疗功效。

159.玉竹沙参炖乳鸽

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材料 乳鸽500g、玉竹50g、沙参50g、红枣几颗、姜和盐适量

功效 清热养阴,润肺止咳的功效

160.椰汁润肺汤

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材料 椰肉1个、山药1段,南北杏1两,蜜枣2个、雪耳、参须少许

功效 润肺、平顺心气

有了这“抗寒秘笈”

今年冬天再冷也不用怕啦

赶紧把秘笈传授给

还在“忍寒受冻”的亲朋老友们

扯上老铁灌热汤

满血复活继续浪!

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