枸杞丝
治疗效果:
滋阴补血,滋补肝肾,明目,降血脂,抗疲劳
营养价值:
蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、糖、脂肪、钙
适合人群:
适用于肝肾阴虚、癌症、高血压、脂肪肝患者
禁忌群体:
外感温热、脾虚大便溏薄者不宜食用
枸杞丝材料
主要成分
枸杞(50g)
瘦猪肉(250g)
枸杞肉丝的做法
1 先将枸杞洗净,放在一边备用。
2 瘦肉洗净切丝备用。
3 最后,将锅放在火上,倒入适量植物油煮至七熟,加入葱丝和姜丝,翻炒至香,加入肉丝炒至顺滑,倒入枸杞翻炒3分钟,加盐和味精调味。
枸杞肉丝的功效与作用
1枸杞具有补血、补肾、润肺的作用,还可以保护肝脏,预防脂肪肝和肝硬化。
2猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁等成分,是一种营养丰富的滋补品。
3枸杞肉丝 此菜具有滋阴血、滋肝肾、明目、降血脂、抗疲劳的功效。非常适合冬季食用。
豆芽和辣椒
治疗效果:
养胃健胃,养血养血,清热除湿,益气养血
营养价值:
蛋白质、维生素E、维生素B、维生素C、胡萝卜素、辣椒红
适合人群:
适用于一般人群。特别适用于癌症、矽肺、肥胖、便秘。
禁忌群体:
腹泻及脾胃虚弱者慎用。
豆芽和辣椒的原料
豆芽和辣椒的做法
1 首先,将绿豆芽挑洗干净,放入沸水中焯一下,捞出沥干,冷却;
2 青椒洗净,去蒂去籽,切丝备用。
3 最后取一个盘子,放入绿豆芽和青椒丝,加糖、盐、鸡精和香油调味。
豆芽和辣椒的功效与作用
1 豆芽具有清热明目、益气养血的功效。豆芽
2 辣椒中含有辣椒素,可以缓解多种疾病引起的皮肤疼痛。辣椒
3是一种营养美味的蔬菜,富含人体缺乏的营养物质,多吃更健康。豆芽和辣椒
番茄牛肉
治疗效果:
抗衰老、养血、强身
营养价值:
番茄、钙、铁、锌、维生素E
适合人群:
容易消化不良、贫血和老年人食用。
禁忌群体:
高脂肪的人不容易吃。
番茄牛肉的用料
主要成分
牛腿肉(500g)
番茄(250g)
番茄牛肉的做法
1 西红柿洗净,去蒂,切小块;牛肉洗净,切片,加盐、料酒、姜丝、葱花拌匀,腌制1小时左右即可使用。
2锅内倒入植物油,烧至70%火,倒入牛肉片煎至焦黄,捞出沥油。
3锅留底油,倒入辣椒段和花椒炒香,加入番茄翻炒。
4 加入鲜汤,加入牛肉,用盐、酱油、发酵酒、味精、白糖调味。汤浓时加入香油。
番茄牛肉的功效与作用
1具有美容、美容、抗衰老等功效。番茄
2 能有效强筋骨,还能发挥造血功能,对贫血患者有效。牛肉
3 特别适合老年人食用,能有效抗衰老、强筋骨、改善消化不良等症状。番茄牛肉
葱花羊肉
治疗效果:
健脾开胃,补气养血,温中养胃,补肾壮阳,补虚养身
营养价值:
蛋白质、膳食纤维、脂肪、胡萝卜素、多种维生素、钙、镁、铁
适合人群:
一般人都可以吃,尤其是体质虚弱的人都可以吃
禁忌群体:
肠胃病患者慎食
葱炒羊肉的用料
主要成分
羊肉片(300g)
大葱(150g)
辅助调味
香菜(少许)
蒜片(适量)
料酒(适量)
胡椒粉(适量)
淀粉(适量)
酱油(适量)
醋(适量)
香油(适量)
葱炒羊肉的做法
1 将适量酱油、料酒、花椒粉或花椒粉、淀粉放入碗中调匀,制成腌料;羊肉片洗净,与腌料拌匀,腌10分钟以上。
锅里放油烧热,先炒蒜片,再加入肉片大火翻炒。约10秒后,将葱丝放入锅中,翻炒两三秒猪肝杞子汤的功效与作用,然后先顺着锅边。淋上料酒,煮至香,立即加入酱油,翻炒,然后沿锅边倒醋和香油搅拌均匀,加入香菜,装盘。
葱炒羊肉的功效与作用
1羊肉具有补气血、暖胃、补肾壮阳、补虚温的作用。
2大葱具有杀菌解毒、发汗利尿、健脾开胃、增进食欲、降血压、降血糖等功效。
3葱羊肉 此菜具有健脾开胃、补气养血、暖胃、补肾壮阳、补虚养身的功效。
爱爷饺子
治疗效果:
养肝活血,散寒除湿
营养价值:
氨、乙醇、萘、癸酸、乙内酰脲
适合人群:
特别适合贫血患者。
禁忌群体:
阴虚血热患者慎用。
艾草饺子的材料
主要成分
艾蒿(100g)
猪肉馅(200g)
饺子皮(适量)
蛋清(1个)
艾草饺子的做法
1 艾草叶洗净,用沸水焯一下,沥干,剁碎;切碎洋葱、姜和大蒜。
2 将猪肉馅、艾叶、蛋清、调味料、花生油搅拌成饺子馅。
3 最后将皮擀开,包入饺子皮猪肝杞子汤的功效与作用,大火蒸20分钟。
艾草饺子的功效与作用
1猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁等成分,是一种营养丰富的滋补品。
2 艾蒿可以调节气血,温经,散寒湿,止寒痛,是妇科用药。主治月经过多、崩漏、妊娠及胎漏。
3 艾草饺子是一道很好的民间偏方,对感冒发烧患者有治疗作用,能有效增强免疫力。
补血的食物有哪些
你好!养血的食物有很多。黑豆 在我国古代,人们一直认为吃豆是有益的。大多数书都会介绍黑豆可以使人的头发变黑。其实,黑豆也可以生血。黑豆的吃法,看个人喜好。如果是产后,建议用黑豆煮丝滑鸡。富含铁的食物动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等等都是比较丰富的铁。猪肝是补血益气的最佳选择。猪肝中含有大量的维生素B,可以在补血益气的同时明目。作用:补气血,强筋骨,利小便。适用于血虚、脾虚、食少、脾虚、湿证所致的便秘。胡萝卜 胡萝卜含有高水平的维生素 B 和 C,以及一种特殊的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对血液非常有益。用胡萝卜煮汤是很好的补血汤。龙眼肉味甘、性温,归心脾经。作用:养心健脾,养血安神。适用于脾虚有心悸、失眠、健忘等证,湿证、热证、气滞证、腹满、便溏者忌食。荔枝性味甘酸,性温,归脾肝经。作用:健脾养血,生津止渴,理气止痛。适用于虚寒胃痛、腹痛、腹泻;气滞腹痛,腹痛,呃逆。热证阴虚者忌食。花生味甘,性平,归肺脾经。作用:补血化瘀,止咳止吐。
适用于瘀血胃痛,血虚便秘,恶心呕吐。湿证、气滞证、腹泻者不宜食用;不建议和哈密瓜一起吃。菠菜 这是最常见的蔬菜。也是著名的补血食品。菠菜中含有丰富的铁胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果你不喜欢胡萝卜,那就多吃蔬菜吧!菊花含铁量最大,比大家熟悉的菠菜高20倍,而且富含铁质。同时,菊花还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪、秋水仙碱等营养物质。萝卜干是一种有益的蔬菜。它富含维生素B和高铁。因此,它是最不起眼、最便宜但最好的保健食品,其铁含量超过了除金针外的所有其他食品。黑芝麻 黑芝麻不仅味道好,而且有养血的功效。对于头发花白的女性来说,吃黑芝麻可以有效滋养头发,具有滋补肾肝的良好功效。红枣能止渴生津,还能健脾胃,对各种贫血、气血不足有很好的疗效。莲藕 莲藕煮熟后食用,可有效补血。莲藕还有润肺的功效。多吃对人体非常有益。乌鸡常用于产妇食用,可达到促进伤口愈合的效果。如果用乌鸡炖汤,是补血益气的最佳选择。红糖 红糖也是最常见的补血益气食物。在养血的同时,红糖还能解决很多女性痛经的烦恼。黑木耳 黑木耳能有效治疗高血压、痔疮出血等病症,也是补血益气的佳品。发菜 发菜的颜色很深,不好看,但是里面的铁含量比较高。用它煮汤可以养血。鱿鱼(墨鱼)味咸,性平,属肝肾经。作用:养血养阴。适用于胃吐血、肠便血、消化道出血引起的贫血。
孕妇补血食谱,孕妇补血的食物有哪些元素的摄入。所以要特别注意膳食的调配,自觉多吃一些富含铁质的蔬菜……)
儿童补血食谱有哪些?能养血的食物有很多吗,哪一种效果最好...(指导意见:宝宝轻度贫血多半是这个时期宝宝发育过快,铁、叶酸、B12不足导致的)补充会引起营养性贫血,建议你去正规的儿童医院查血常规,明确贫血的类型,对症治疗,不要自己动手……)
孕期补血食谱有哪些?哪些食物对补血有效? (建议孕期适当补血。胎儿所需的所有营养物质都来自母体的血液,通过母体的脐带输送到胎儿体内。血液中携带着各种营养成分和氧气,贫血自然会缺氧,这会导致胎儿发育迟缓……)
儿童补血食谱有哪些,儿童补血的食物有哪些(肾、心、胃、海带、紫菜、大豆、菠菜、芹菜、油菜、西红柿、杏、枣、橙子、等富含铁质,龙眼肉、大枣、花生内裤也是民间常用的补血食品。补血食1...)
养血养颜的四方是什么(高蛋白或高铁的食物有养血的作用,如红枣、阿胶、黑豆、黑木耳、黑芝麻等)