小米是一种健康食品。宝宝喜欢自己煮粥。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶、皂甙等物质,具有润滑保湿作用大米芝麻淮山粥的功效与作用,促进宝宝消化。让我们一起努力吧。
一、小米山药粥
主料:小米20g、山药30g、牡蛎黑芝麻粉2g
制作过程:
1.准备食材
2.小米清洗干净,泡水一个小时
3.山药去皮切片
4.将泡好的小米和山药倒入锅中,加三碗水
5.选择电饭煲的“宝宝粥”模式
6.养胃山药小米粥做好了。撒上一些生蚝和黑芝麻粉来增加风味
7.让它暖和起来,你就可以喂宝宝了
8.成品图
二、蛋黄小米粥
主料:小米两小把,鸡蛋一个,水适量
制作过程:
1.在砂锅中加入两碗水,煮沸
2.小米洗两遍,沥干备用
3.鸡蛋在锅里蒸,或者在水里煮
4.锅里的水烧开后,放入小米,用锅铲搅拌,防止粘锅
5.中火烧开后转小火
6.煮5分钟,边煮边用勺子搅拌,直到变稠
7.剥鸡蛋,去掉蛋黄,放入碗中大米芝麻淮山粥的功效与作用,用勺子压碎。 8.将小米粥放入碗中,上面撒一些碎蛋黄