绿萝卜是萝卜科的重要成员。因其表面多为绿松石色而得名。这种萝卜含水量比较高,口感脆嫩,味微涩。也可腌制成汤。饮用,营养丰富,治疗效果极佳。人吃完后对身体有很多好处。想了解更多好处,可以和小编一起来看看。
青萝卜的功效与作用
1、癌症预防
现在是癌症高发的时代。如果能坚持多吃绿萝卜,可以防癌,因为绿萝卜中所含的木脂素和微量元素硒是天然的抗癌成分清萝卜的功效与作用,而且它还含有大量的膳食纤维和植物纤维素,可以清理人体内的垃圾,减少致癌物的产生,对预防癌症也很有好处。
2、润肺止咳
青萝卜是一种冷食。可以消炎杀菌,还可以滋阴润燥。另外,当人在生活中出现支气管炎、肺炎等不良症状时,可以直接榨青萝卜汁喝,也可以使症状迅速缓解。
3、提高人体抵抗疾病的能力
青萝卜还可以提高人体的抗病能力。它所含的纤维木质素被人体吸收后,可以促进人体内免疫细胞的再生,还可以增加人体内免疫球蛋白的数量。它可以减少多种病毒。细菌对人体的危害可以显着提高人体的抗病能力,对维护人体健康大有裨益。
4、促进消化
平时多吃绿萝卜还可以提高人体肠胃的消化能力,因为绿萝卜一定不含大量的膳食纤维,还含有丰富的酶,这些物质不仅可以促进消化液的分泌,保护胃肠黏膜清萝卜的功效与作用,还能加快胃肠蠕动,促进其在体内对食物的消化吸收,防止食物积聚和消化不良,还可以加快体内新陈代谢,防止毒素堆积。